自己总结的现象

希望大佬指认误区，兄弟们来讨论分享经验

加油

兄弟的总结很好！记得“学而时习之”。学习了，总结了以后，“实践”和“坚持”才是最重要的。
补：运动、晒太阳（晒后背最好）、做好事、早起，这些都能升阳、补阳。
少用眼，晚上早睡觉，有月亮的时候多在月亮下散步，就是最好的补阴

可以，不断学习，提高自己，定能成功！

做笔记就是一个很大的进步。很好的习惯。不仅可以加强自己的戒色意识。还可以牢固自己的戒色心得。并且不断完善。而后分享给其他新戒友，相互学习。相互成长。一起营造一个良好的戒色氛围。这样大家都能进入到一个好的戒色环境中。大家也更愿意戒色。也相对轻松。谢谢你。加油。