第21章培养新的性价值观/录音

发表于 2020-3-16 16:35:16

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曾有位读者向我陈述：“我的色情问题曾严重到让我害怕性爱，怕自己做爱的时候又恢复旧习惯。我时刻担心色情上瘾会卷土重来。”

和这位读者一样，很多色情上瘾的康复者都对性生活有所顾虑。他们经常怀疑，自己会不会在性生活时想起色情，被激起看色情的欲望。单身的读者会担心自己无力发展健康美好的性关系，而有伴侣的读者则怀疑自己是否还能和伴侣重享性爱。尽管疑虑多多，但是大部分色情上瘾的康复者都希望找到合适的办法,恢复不受色情影响的美满性生活。

或许你也有类似的疑惑，不知道如何用新方式来调整和表达性欲。但可以肯定的是，色情上瘾者通过调整性举动，培养新技巧，就可以拥有幸福美满、不受色情影响的性生活。举个例子，一位曾观看了25年色情的患者，在成功戒除之后，对自己现今的性生活非常满意。

他告诉笔者，“我如今找到了一个女朋友，我们在一起4年了,我们的性关系一直和谐得不得了。女朋友说我是一个负责人的好男人。这话我听了很受用。现在和女友做爱的时候，我不会觉得内疚，只会有精神爱恋上的满足感。”

色情上瘾痊愈后，性价值观的治疗的首当其冲。如果我们已经恢复了正直感，确立了自我价值,发展出了一个强大的亲友团，在人际交往中重树了自己的形象，而且别人对自己也有了信任感之后，培养健康的性观念就是自然而然的需求。下一步,就是要将自己的性欲转化为生活中的积极因素，如此一来，生活就会有翻天覆地的改变。

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许多色情上瘾康复者都成功培养了健康的性观念，保持着无色情的生活状态。如果我们表达性欲和性冲动的方式符合自己的价值观，那么色情陷阱就很难再吸引我们。

无论我们是否拥有伴侣，克服色情上瘾的有效办法之一就是需要个人明确目标，确定要和活生生的人维持亲密关系。色情性爱都是幻想而已，对我们来说,和现实中的人进行性接触才是新鲜的、有诱惑力的。这种方式需要以尊重健康性爱为前提,付出责任、平等、尊重和爱护等正面的积极感情。没有人被压榨，也没有人会受伤,这样的性爱不会带来羞耻感，因为它符合普世的价值观和人生目标。

同时我们还需要调动全身的感官、树立个人的自尊、确定彼此之间的信任感，感受伴侣的体温,享受两人之间的嬉戏，发笑，温柔的爱抚，进行有爱的精神交流。这样的性爱建立在彼此了解和彼此相爱的基础之上，表达的都是最真挚的亲昵。

伴侣双方都会感到满足，也能热烈地说出自己的内心和需求，包括自己对性的感觉。在此过程中，个人可以感受到爱与被爱的喜悦。健康而正直的性爱观可以让我们在多层面上感到满足，所以它能帮助我们将对色情的幻想扼杀在虚幻的摇篮中。