第35章唯一需要提防的人是你自己 /录音

发表于 2020-1-14 00:00:00

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如果你的目标是正面的，是要做成某事，那么无论任务多么艰辛，当你完成时，你至少清楚自己已经达到目标。如果你没有目标，而去做事，那么你就不可能长期做下去，这就是多数手淫者再次戒除的原因，他们犯了几点思想上的错误：

1.手淫是种习惯，只要无限期地打破这种习惯，即可成功戒除。但我们已经阐明，手淫不是习惯，而是上瘾行为。

2.戒除就得做出某种牺牲，手淫者必须“放弃”某种东西。如果你戒除时，相信欲望能真正带来慰藉或愉悦，那么无论戒除多少年之后，你都不会感到快乐。尽管这种牺牲感事实上只是一种假象，它还是会延续下去，而无法手淫只会使你心里更加渴望手淫。

3.要成功戒除，需要极大的意志力。你的左右手哪只更有力？你可以检测一下：双手交叉，放在胸前，然后向外推，逐渐用力，直到较弱的手被迫放开为止。但这是不可能的，因为尽管一只手相对较弱，但对抗的双方并非两只手，而是你和你自己。没有人强迫你手淫，手淫者无法戒除，不是因为缺乏意志力，而是意志力发生冲突。

4.结束最后一次手淫之后，必须经历一段痛苦的过渡期，才能变成非手淫者。然而，过渡期到底有多长，却没有合理的定义。甚至成功的标准是什么，也没有定义。
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简而言之，他们在戒除过程中夹杂着无知、怀疑和恐惧。不足为怪，手淫者几乎不可能通过这种方法而成功戒除。然而，其主要的错误在于，手淫者们一开始的出发点就错了，这个错误产生的影响超过了其他4个错误的总和。手淫者开始尝试戒除时，就会说：“我想戒除。”然后在接下来数天里，他们对欲望朝思暮想，心里却在说：“我想手淫。”的确，他们非常希望自己不再渴望手淫，但事与愿违，于是他们在想要成为非手淫者的同时，又渴望继续手淫。

我们已经阐明，成功戒除的关键之一是消除全部疑惑，还有什么比你不确定自己是否想要戒除带来的后果更糟糕呢？在经历戒除期的痛苦之后，手淫者们无一例外会认为，戒除比继续手淫更加痛苦。而谁能责怪他们呢？我当然不能，我正是因为同样的原因，而手淫多年。幸好，你并非必须采用意志力戒除法不可。

或许，你仍然认为，你无法确保生活中不再发生某种事情。比如，你不能断言自己肯定不会被陨石击中。尽管发生的概率非常小，你也不能认定这种事情绝不会发生在你身上。因此，在每年都有无数前手淫者再次上瘾的情况下，你怎么知道自己在下半辈子一定能做个快乐的非手淫者呢？

然而，我向你保证，我确信自己不会再次染上手淫，而且，每个手淫者也能获得永恒的自由。尽管破戒的概率比被陨石击中要大得多，但手淫者们有一个很大的优势：如果陨石将砸中你，你肯定毫无对策，听天由命；而就手淫来说，一切都在你自己的控制之中，任何人都不能强迫你手淫。

因此，你唯一需要提防的人就是你自己。人们为何要手淫？答案只有一个：因为他们想手淫。