第30章不要等待手淫消失的那一天 /录音

发表于 2020-1-9 00:47:28

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请想象海洛因上瘾者无法吸毒时的恐惧和慌乱，以及他们获得毒品时的如释重负。没有吸食过海洛因的人是体会不到那种痛苦的，而毒品并不会缓解那种慌乱，相反，正是它引起了恐慌！

显而易见，戒断反应是由毒品引起的，但如果戒断反应微弱得几乎不可觉察，而且不能与普通的饥饿和沮丧区分开来，你怎知道它何时消失呢？你无法知道！关键是，因为它微妙得不可觉察，你也无须知道。无论你是在决定戒除之前感到难受，还是和凭借意志力戒除的手淫者一样，在戒除之后觉得难受，都只是心理问题。它只是源于一个假象，即你被剥夺了手淫的乐趣。一旦驱除了这种假象，问题就迎刃而解。你只需要知道一件事就行了：往后余生你都不会再次手淫。

往后的日子，你只需加以检验，就能解决这个困境。简而言之，这正是你为了戒除而需要做的事情，所以请不要焦虑。也许，想到这里，你仍然会感到恐慌？请记住，淫欲的恶魔就是利用那种恐惧和慌乱，使你沉溺于手淫中而不能自拔的。你还需要记住，手淫不会消除恐惧和慌乱，只会使之更加严重。想一想，你真的有必要感到慌乱吗？如果你不再手淫，会有什么可怕的后果吗？

相反，如果你再进行一次手淫，才是真正可怕的事情!

还记得你的上一次手淫吗？现在请闭上眼睛，仔细回味那种感觉，你现在所能记起的是什么？刺激，满足，兴奋？还是沮丧，后悔，自责？记住它吧，虽然你曾经无数次地做过这个动作，但这一次具有极其特殊的意义，它很可能将成为你一生中真正享受的唯一一次手淫，其原因很简单：因为这将是最后一次。但如果你在结束它时，感到沮丧或觉得做出了某种牺牲，那么你就没有真正理解我的疗法，我只是在请求你做一件事情，解放你的双手，赶走邪恶的欲望，获得真正的自由。

很多读者在最后一次手淫之后，满怀期盼的等着7天或者3星期过去。你在等待着什么呢？
等待身体上的欲望消失吗？我已经解释过，根本不可能确定它是否已经消失。
是等待心理上的欲望消失吗？如果你在7天或3星期中仍然渴望手淫，此后你怎可能不再渴望呢？
那么，是等着看看自己是否会成功戒除吗？那么，在7天或3星期之后，你会变得比现在更加聪明吗？

假定你种下了草籽，会坐等7~10天，看着草长出来吗？这种做法非常愚蠢。如果你真的这样做，就会感到厌倦和痛苦不堪。相反，继续你的生活，然后在某天醒来时看到翠绿的草坪，这样要好得多。即便如此，如果你愚蠢地坐在那里守候，草最终也会长出来。草的生长是一种自然现象，不会因为你的等待而受到影响。话说回来，如果你等待的只是手淫消失，那这5天还是3个星期又有什么关系呢？刻意的等待只会让你徒费心神。

有一次，我的一个读者，已经戒除3个星期。他那时感觉自我良好，我问他最近戒除的情况怎么样了？
他回答说：“我已经挺过3个星期了。”
“挺过了3个星期？什么意思？”
“我已经连续3个星期没有手淫！”
“你在等什么吗？要一直挺到死吗？你已经戒除了！”
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他一时哑口无言，是啊，你在等什么呢？难道你要在后半辈子，一直怀疑自己是否会破戒吗？

也有些读者会问我：“你是什么时候才感到自己像个非手淫者的？” 或“做个非手淫者是什么感觉？”

这真是可笑的问题，你想过要问他人“不吃橘子是什么感觉”吗？”如果你根本不想吃橘子，就无所谓。但如果你想吃，而不能吃，就会因此而恼火。同样，当你感觉你自己不想手淫时，欲望于你也无关紧要。请试着消除“手淫者和非手淫者似乎是不同种族”的错觉。手淫者并非一刻不停地手淫，当你不在手淫时，你感觉自己变成另外一个人了吗？当然没有！事实上，你在一生中多数时光，根本意识不到自己是个手淫者。你每次手淫过后，其实只发生了一件事：在接下来一小段时间里，你不再奴役自己。在随后数天里，你的感觉与以前一样：你就是你！尽管你的身心变得更加强大，拥有更多金钱和精力，也更有自信和自尊，但那个人仍然是你！

不要等待在7天或3星期后再变成手淫者，连1秒也不要等，这一点至关重要。等待是手淫者们凭借意志力很难戒除的原因之一，他们到底在等什么？等着弄清楚自己是否会再次手淫吗？如果真是如此，他们等待的就是“一个早已起飞的航班”，他们将必须一直等待下去，直到死去！

从断绝最后一次手淫的那一刻起，你就变成了非手淫者。请记住，我们要获得的是一种心境！带着得意、自信和终将胜利的感觉开始戒除，具有非同寻常的意义。自然，如果你想到戒断反应，你仍然会觉得惶恐，别忘了：你在手淫时一直遭受着这种痛苦，而你根本没有察觉到。所以，戒除后你绝对不会更加糟糕。想一想划船比赛。我们的队伍因为获胜而兴高采烈，对方输掉了比赛，正陷入深深的沮丧之中。同一个事实使双方具有不同的心境，划船比赛获胜的概率是50%，但你非常幸运，只要你遵循我所有的指令，就有100%的机会打败对手。
下一章，让我们来消除另一种迷思，它是所有想戒除的手淫者们十分关注的问题，这就是：戒除后我还能享受人生吗？