第18季：前列腺炎补充、睡眠问题、赖床破戒、周末破戒

加油哥们 前路多坚 一定要认真学习提高觉悟

看黄就是一种洗脑，你不停下来看黄频率就会加大

寻找一些人生美好或者更有意义的事情，让自己感觉邪淫的渺小或阴暗

的方法只有通过戒色文章来彻底洗脑，白天洗，晚上洗，中午也洗，反复反复再反复，一定要达到那个强烈的效果

只要坚持戒色，养生功夫做的好，多学习戒色文章，会好的，不要担心，不要去看黄和破戒了

兄弟，这绝对是你做过最正确的决定-戒色

必须坚持住，为了以后的美好!

天作孽犹可违，自作孽不可活！悬崖勒马为时不晚！

后天就开学了 好害怕，马上就和六个人共处一室四年了，好害怕，我自己独居了四年，

每天睡前来打个卡，然后写点感受，不能忘记初衷。人是最容易忘记初衷的。