如何有效解决频繁遗精问题？遗精怎么办？

问：如何有效解决频繁遗精问题？

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答：

要解决梦遗频繁问题，以上导致梦遗的各个方面就要注意了。

1、心念方面要严格戒意淫；

2、身体不要搞得太劳累，运动适量（不可有剧烈运动令身体疲惫）；

3、饮食要清淡，少食肉类、辛辣食物，即使补肾的食物也不可吃过量，否则起到相反作用；

4、睡觉要穿睡衣，早睡早起，保证睡眠充足，被子不宜太厚，采取“吉祥卧”睡觉姿势（网上可查）对治梦遗问题；

5、衣服以宽松为宜，不穿紧身内裤；

6、平时不可久坐、熬夜；

7、情绪要乐观、放松心情、释缓压力；

8、如果有泌尿炎症，则须在戒色的同时，配合医生治疗，神经衰弱者可遵医嘱服用镇静安神类中成药来调理。

9、戒烟酒，不随便服用补药，注意生殖器卫生。