戒色为什么要早睡？

问：戒色为什么要早睡？

答：很多戒友的身体因为多年的恶习早就肾气亏损，一身的病。迅速补肾的最佳方式就是早睡早起和健身运动。

先谈早睡。早睡包含了早起，早睡是恢复身体的第一大补药，而且是不花一分钱效果最快速的补药。中国古话讲，“药补不如食补，食补不如天补”。天补是什么？就是早睡。要想身体快速康复，第一条必须做到早睡，做不到早睡，无论你怎么养生都不可能恢复身体。

早睡不仅仅有康复身体的功效，对于大家顺利戒色也有着莫大的好处。早睡的效果是立杆见影的，你早睡一晚上试试，第二天就会见到效果。晚上9点多入睡，第二天早起你在灯光下照镜子，就会发现脸上的皮肤很嫩很光滑，感觉自己的气色好到荣光焕发。

睡不着怎么办

睡觉是第一大补，好好的睡眠可以大大加快身体的恢复速度！加油

devil30 发表于 2020-5-6 00:13
睡不着怎么办

睡不着就看戒色文章，听戒色录音，一晚上都失眠那就听一晚上，学一晚上戒色知识，直到睡着为止。最重要的第二天要在七点前起来，七点前起床叫做点卯，这个很重要。早睡的前提是早起，坚持早起，晚上很早就会有睡意。切记不要吃安眠药

devil30 发表于 2020-5-6 00:13
睡不着怎么办

要慢慢来，一点一点早睡，不能急。