戒色反应强烈

撸了12年了，戒色26天了。昨晚欲望强烈看了下色情片。实在难受了，痒的不行。有撸几下，但是没有撸出来，坚持挺了过去。不知道算不算破戒，会不会有什么影响。

与其说感觉强烈，不如说没有一个乐观的心态，我也有过强烈反应的时候，看你是否用乐观的态度看待了，多半是心理把问题放大了，你总想着好难受，好挣扎，这就放大了问题。反之，你要想着，嗨，这没什么，有点感觉正常，毕竟这个陋习这么久了，但这都小困难，没什么，我应该把注意力放在学习和事业上，就会好很多了。

另外从第一天开始做30日计划吧，要把每章需要做的对策列出来，就知道该用什么心态面对了。

多参加户外活动，多和正能量的人相处，读圣贤书，每日反思

有问题，下一次有可能控制不住，因为你在用意志力

加油吧，天天坚持学习戒色文章，真正做到念起即觉，即断！

继续努力哦。同时别骄傲。所谓胜不骄败不馁。

戒了断，断了戒，我们缺自己一个交代。。。

把黄源全删掉，看黄源的时间换成看（听）戒色文章，帮助自己降低欲望

要学会学习，强戒是戒不掉的，建议你看飞翔的戒为良药，要注重学习，这样慢慢是可以戒掉的，加油！