戒色150天的心得分享

发表于 2020-7-18 17:13:55

前天和一个潜伏无害论者争论了一下午，唇枪舌战，却依然改变不了他脑子中适度无害论的巨大阴影面积，不知道这样的人里还有多少，外还有多少，全中国的青少年里又有多少。

曾经八年的手淫令自己身心残破，大约一年前更是经历了我的小人生里的最大挫折，学生部长被撤职，个女朋友分手，成绩史无前例的挂科，那时我严重抑郁加躁狂，然后身体胃肠也跟着出现巨大问题，一个月掉了20斤，一星期感冒一次，感觉谁都瞧不起我，活生生的人间地狱，可也就是在这个时候，我发现了，发现好多前辈都走出了人生的低谷，8年的手淫，我痛恨这个掏空我的习惯！于是改变开始了！

戒除手淫的过程并不是一帆风顺，戒色150天之际下面分享一下自己的一些感悟，以前经历的种种以后立贴再详谈。

在这篇文章里楼主和大家分享对几个问题的理解，第一，如何走出破戒怪圈；第二如何控制意淫；第三，新人戒色的基本注意事项。

第一，如何走出破戒怪圈

很多戒友都是在30天以内，破了戒，戒了破，在里求助。其实走出怪圈的唯一方法就是学习！不断学习戒色文章，不断提高觉悟！曾经我也在这个怪圈里，破破戒戒，最长的一次是28天，感觉自己完全控制不了自己，一旦无聊时就想看黄，然后就是一连串的破戒。后来我在求助，一位前辈点醒了我，他问我，飞翔大哥的戒为良药从头到尾看完了吗？戒色笔记究竟做了多少页？是不是每天都坚持学习，从未松懈？我无言以对。从那天以后，我每天早晨起来，中午吃完饭，晚上睡前各学习20分钟，戒为良药和以戒为师里看了至少3遍，很多文章都能背出一小段，笔记坚持记了几万字(电子笔记，无法统计页数），就这样走出了破戒怪圈，一口气戒色150天！

所以飞翔大哥说过，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，这是真正正确的一句话，大家一定加强学习！

第二，如何控制意淫
念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无。首先这个口诀要熟练，这是戒意淫的基础，开始的时候每天只要有念头，马上就念，一天可能会念上几百次，到后来就会形成条件反射，有一次我就是在梦里，春梦，，突然间念了出来，一下子清醒了。

等你过了这一关，那么戒色入门了，你学会了观察念头，此时在每天学习戒色文章的基础上，你就会分清念头的类型，有试定力的，回忆的，无聊的，最可怕的就是怂恿类，此时你又上了一个台阶

以后每天学习文章成了习惯，觉悟不断提高，在实战中，发现念头越来越早，断得越来越快，那么恭喜你，进入高手层！当然后面还有很多境界，一点感悟，一起加油吧！

第三，新人戒色的基本注意事项

接着上文，新人戒色，第一，切忌独处，当时放暑假的时候，只要爸爸妈妈出门了，我就一定会跟着，好或者自己去姥姥家和奶奶家，总之是想尽一切办法不让自己独处，一定要趁自己还有一点点警惕时离开一个人的环境，一旦心理有这样的想法，今天不想出去了，自己在家呆一天没事的，那么恭喜你，已经受了心魔的怂恿，如果不马上离开家，紧接着就会是一连串的破戒！

第二点，晚上睡觉前一定要关掉wifi，曾经我就有撸一管再睡的习惯，第二天感觉无比自责！所以一定在睡前尚清醒时果断断掉wifi！记住远离性刺激是戒色的一大法门！

第三点，加强学习！绝对不可间断学习，现在很多新人都认识不到学习的重要性，无论老戒友们提多少遍还是不理解，新人们，记住，从头到尾看一遍戒为良药可以快速提高你的觉悟！快速突破你的破戒怪圈！只是从头到尾看一遍，一点都不难，试一试，或许你的人生就改变了！