为什么断断续续的破戒最容易丧失信心？

有戒友非常有意思，他每天会通过对话框发数学签到，前天发到了“15”，也就是代表戒色15天，昨天突然又发了数字“1”。我以为是破戒了又从第一天开始算，还安慰了他几句。结果他给我回复说自己不是破戒了，就是想要以15天为一个阶段，过了15天再从头开始戒。

这件事可让我蛮有感触的，要知道，大部分人是没有勇气自我革命的。什么情况容易使人情绪加倍失落？就是人们在需要做一些看似不该重复做的困难事情时！

比如，我在写这篇文章时，巴拉巴拉编辑完后还没保存突然电脑si机了，重启！前面写的都白费了，要重新写一遍，这个时候，真的是失落极了。电脑编辑文档时没保存丢失，打游戏时突然卡机、断网等，这类情况按照概率来说大部分朋友应该都有遇到过，就是这种感觉。

没办法，人类的大脑就是这么设定的，获取新事物代表着有趣和猎奇，而复习旧事物则代表着无聊和枯燥，特别是那些困难的旧事情！简单来说就是人们通常喜欢主动重复做那些有趣、兴奋的事情，甚至是重复做多了会成瘾！比如男人们手淫，类似的还有玩游戏、看剧等各类娱乐行为；但是对于那些困难、复杂的事情却是越重复越觉得枯燥和厌倦，最后变得麻木。

这种现象从小时候就开始了，学生们往往最讨厌背课文，不仅是因为背诵很费脑子，更因为一遍遍地重复叨念一种没有新鲜感的概念真是无聊至极。有戒友说邪淫使自己运气特别差，考驾照科目二3次了都没过，感觉没信心了，不敢再报名就一直拖着。现在我可有经验了，给他出了一个奇葩的点子。

他现在还乘公交上班，我说：你可以每天早晨早出发半个多小时，到达公司门口后先不要急着进去，而是从门口那里再开始顺着原路往回走，走个大约二三十分钟再重新坐着公交或者跑回去上班。

这个点子够奇葩吧？他坚持了20多天后再去考科二第4次就真的过了。当然，并不是说方法有很大作用，成果肯定也和他平时的努力练车以及经验等相关。不过后来他在谈到这个方法时，确实也说对自己影响蛮大。

他说，刚开始尝试时，走到公司门口再原路返回，虽然知道自己是故意这样做的，但心理反差还真是蛮大的。放佛觉得自己做的工作眼看就要成功了却被告知说又要从头来过，真往回走的时候心理难免产生怀疑？我这么做到底有没有意义，咋感觉像是在浪费时间呢？甚至真的觉得自己在干一件非常奇葩又愚蠢的事情。

后来的？他还是坚持了，他说自己做的这件看似反常的事情，也让他每天在途中思考感悟到了很多东西。慢慢的，他觉得自己已经不会去想有没有信心这个问题了，只是觉得很多应该做的事情自己只要不断地去尽力执行就可以了。最后他甚至觉得本来这一件看似浪费时间又奇葩的事情竟然也蛮好玩的，从刚开始的怀疑与厌倦慢慢地喜欢上了这种做法，甚至认为自己是在做一件很独特的和身边群众不一样的事情！

我知道那种感觉，城市里嘈杂的早晨，大街上的上班族匆匆忙忙的朝一个方向奔去，而这个时候你作为他们当中的一员却不焦不躁地朝向与大众相反的方向行走。你会觉得自己突然跳出了往日的生活框架，更加客观的感受到了自己的生活状态。

从心理学方面来说，女人在面对困难和竞争时要更加理性一些，而男人们则往往容易高估自己的优势，并且在觉得自己达不到预期目标时更容易自暴自弃。比如有相关调查显示，普通的男孩在进入顶级精英学校后，成绩反而普遍变差了，但女孩们在进入精英学校后成绩则会慢慢变得越来越好。

这就是因为男性往往具有更强的竞争心态，也容易过度自信，但是却没有女性那样更有耐心。在发现自己无力实现预期成果时，又会形成较大的心理落差。他们会拒绝承认自己失败了，实在不行就干脆放弃好了。我不去做这件事情总可以了吧？我不去做不代表我失败了！

注意这里的关键点是“不去做”，是回避与逃避的心态！这场比赛对手太强了，我觉得自己会输，我接受不了自己失败，多没面子？干脆我就找个理由弃权好了，没有参加总比参赛了被打败要有面子。

戒色呢？戒色只是一种自我对抗，你要战胜的就是自己而已。只不过戒色的成功标准有点无厘头，到目前为止好像还没有较为明确的成功标准可以说是戒掉了。既然没有成功标准，那戒色者无非就得无休止的一直戒下去或者说遭遇破戒失败！

用天数统计戒色成果的不足之处就是没有成功的标准！所以对于男性们来说，感受不到成功也是无法有足够动力和耐心持续坚持下去的一个重要原因，而断断续续的破戒所带来的却是清晰的失败感。这样只有失败没有成功的过程就慢慢消磨掉了戒友们的信心。

自己和自己对抗，很容易因为失败而自我否定。不过戒色其实不需要有信心，你只要知道这是一件自己应该做的事情就可以了。你追求的也不是成败，而只是为了自己好，是应该的。