戒色后空闲多了没事干？

刚刚精虫上脑了，被我克制下去了

不要管晚不晚，戒掉后一定能恢复，只是一个过程而已，冰冻三尺非一日之寒，需要时间和坚持。

一定要远离色情，加油，控制念头

没事干的时候一定不要躺着，站起来走走，出去运动一下，期间不要让意淫控制自己；可以多学习戒色知识，来戒友之家感受一下戒色的氛围；一定不要熬夜久坐，也不要跟心魔谈条件，戒色立场一定要坚定不变，说一不二！