以我为戒戒除邪淫---破戒的深刻反省与总结

发表于 2021-8-6 08:28:29

2017年3月8日，是一个非常灰暗的日子，此前坚持了86天的戒淫事业遭遇了失败，一时大意，放松了警惕，未能在第一时间斩断淫念，继而跟随淫念发展下去，最终导致了破戒，而且是连续两天破戒，让接近3个月的戒淫成绩瞬间归零，痛心疾首，痛何哀哉。但是破戒就是破戒，就不能再找任何的借口，掩饰自己的失败。自从看了“戒为良药”之后，才晓得戒色也不能光靠强戒，不能光靠一时热情和一时的大决心，戒色也要讲究方法，也需认清戒淫的规律。也让我认识到失败并不可怕，关键要对失败进行深刻的分析和反省，认识到导致破戒的原因是什么，针对性的加强学习和努力，才有可能彻底戒除邪淫，人不能再同一个地方跌倒。

一、导致破戒的原因分析
1、放松了思想警惕。从2016年12月13日开始下大决心来戒淫，到2017年3月8日，整整86天。在这段日子里，真的有幸看到“戒为良药”，才认识到什么叫专业戒色，才明白以前为什么老是破戒，时断时续。只有不断的学习和吸收戒色知识，不断提高自己的觉悟才能提高自我戒色定力，才能最终降服心魔。戒色须先戒意淫，只有戒除意淫才有可能戒除邪淫，明白了戒意淫口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。当淫念出来时，只有学会了反观内心，识别淫念，念起马上予以斩断，才不会形成熊熊大火，最后破戒，这里的识别和警惕是多么重要啊。经历80多天的戒色，深刻体会到了警惕的重要性，然而，在80天左右的时候，思想有2次松懈机会，没有做到念起即断，跟随了淫念，最终导致看H而让破戒。

2、不良生活习性未从根本上改变。熬夜，久坐这两个不良习惯是以前在读研的时候形成的，之后工作了7、8年了，这两个坏习惯都没有得到根本改变。此前，我也认识到了不良生活习惯对戒淫有很大负面的影响，每次下定决心晚上10:30点前睡觉，但因为多种原因都没做到。这次破戒，与晚上熬夜就有直接关系。因为晚上熬夜得时候，也是人很疲惫的时候，这时很容易受心魔蛊惑而忍不住去浏览擦边的图片（比如：人体艺术等等），继而引导你去浏览H网站和H视频，最后欲火中烧，必然破戒。

3、断意淫功夫还远不熟练。断意淫口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。此口诀，核心在“觉”，关键在“既断”。此次破解，是因为当时对“小马影像”、“人体艺术”、“资源网”等带有擦边球的“H词语”念头放松了警惕，未能在刚出现时立刻发觉，并立即斩断，造成落入心魔陷阱，一发不可收拾，继而破解。所以，必须要认真背诵戒意淫口诀，形成条件反射，同时，要特别警惕擦边图片、词语的危害，一有念起，即刻手起刀落，斩Y念、Y词、怂恿念头于当下，决不可任其泛滥而破戒。

4、放松了不断学习持续提高觉悟。心魔就如同游戏里面的大BOSS，级别很高，非常强大。正如“戒为良药”中所说，要战胜心魔，必须要持续提高觉悟，而要提高觉悟则须不断学习戒色文章和戒色知识等，只有不断学习和认真吸收，才能不断提高觉悟，觉悟提高才能不断增强定力，当定力大过心魔的级别时，才能彻底战胜心魔（色魔），取得戒色的真正成功，那时才能找到自己心中的最原始的纯净、阳光和自信的。

二、重新纠正认识的偏差
1、对待破戒的问题。以前一直认为不管戒了好久，破戒就是破戒，一旦破戒，不但戒色天数清零，而且自己积累的福报、积极心态、好的觉悟、学习知识都会随时破戒而归零，这种错误的认识，带来的就是每次破戒后都非常的痛苦，觉得自己做的是非常龌龊的事情，根本没有好的因素，只有错，这是非常不利于快速恢复状态，继续戒淫的。学习了“皆为良药”的戒色文章后，才明白：当一个新人，或者是觉悟、定力都还处于中低级的人来说，一下子彻底戒色非常困难，几乎不可能的，都要经历多次的失败。失败不可怕，关键是面对失败，要认真进行反省和总结，把失败的原因和因素分析清楚，在今后的时候要时刻警惕，不可再犯；另外，要下大决心，继续恢复戒色良好状态，继续戒色。只要有正确的认识，经历失败，都是为不断进步，最终战胜心魔的，因此破戒后，只是天数清零，但是上一阶段积累的福报、积极心态、好的觉悟、学习知识等好的因素都不会清零，我们就是要在上阶段戒色的良好基础上继续前进，坚持下去，终将战胜心魔，戒除邪淫的。

2、对待破戒规律的问题。未看“戒为良药”之前，总是靠强戒来戒色，每次总是坚持20多天到30天左右。也不明白到底是怎么回事，想坚持长点时间很困难的。自从看了师兄的破戒规律之后，才明白破戒规律：【发戒心】→【欲望休眠期】→【肾气有所恢复】→【破戒高峰期】→【心理后悔期】。欲望有休眠期，一般是20-30天作用，而后就是破戒高峰期，此前很多人都难以戒过20-30天，均是因为这个缘故。知晓了此规律，就可以在欲望休眠期末期，更加警惕，做好观念和断念工作，严格做到：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。真正让欲念无法支配自己，最终戒除邪淫，战胜心魔。

3、养生、塑造良好生活习惯对戒色成功的意义问题。戒色是首先是为了恢复身体，消除疾病的，其次才是找回自己内心的纯净、阳光、自信、仕途、福报、金钱等等好的东西。而养生、塑造良好生活习惯对于戒色有着非常积极的作用，更有利于以上目的的实现的。比如：包括我自己在内的很多人，都有经常熬夜、久坐的恶习，我自己感觉，在夜间的时候，是人体精力和体力都比较低潮的时候，思想易放松警惕，因此对网络等外界的各种诱惑（擦边图片，文字、暴露图片等）很容易被吸引而不自知，多数时候无法及时斩断而导致看H,最终浴火中烧而破戒的。另外，熬夜、久坐很伤肾脏、肝脏，“肾气强则百病消，肾气少则百病生，也很不利于身体的恢复。因此，要戒色，必须同时戒除不良生活习惯，学会养生。

4、戒色厌倦期的调整问题。当戒色经过2到3个月左右的时候，会进入戒色厌倦期。期间，戒色决心，意识会有较大减弱，有时候不想学习，有时候不想复习消化和吸收，对戒色学习积极性不高。此次破戒，就是进入了厌倦期，而放松了学习，觉悟提高缓慢，情绪不佳，而导致受心魔引诱而看H，最终破戒。正如“皆为良药”师兄所说，当遇到此问题是，应积极调整心态，继续坚定戒色信心，适当调整学习状态，可以少学点，多复习点，但一定要坚持每天学习和复习，保持戒色状态，持续提高戒色觉悟。坚持一段时间，即可通过厌倦期。

5、shi du wu hai 撸n的问题。曾经的我，也是对此不甚明白。以前总是认为，如果一直不排精，那对自己的身体是不好的，因此，曾经很多次一星期或者二星期破戒一次，都会以此接口来安慰自己，是正常的生理需求而已。然而，不管借口是多么美好，残酷了现实却是最犀利的回答。白发、肝肾出问题，家人多病、破财、仕途不顺等等，都无情的回击这我的错误认识和行为。邪淫，绝非shi du wu hai 撸n宣扬的那样美好。最近，有缘看到“皆为良药”中深刻阐述后，我才真正明白了，邪淫（意淫,手淫等）如鸦片一般，极度成瘾性，一次成瘾，一发不可收拾，根本没有所谓的适度，就算是一星期一次或者是一个月一次，都是邪淫，都会极大的伤肾败德，迟早身体的症状和苦果会找上你，让你生不如si。

三、戒色的打算
1、必须具有坚定的戒色信念，不容动摇。曾经被邪淫的苦果折磨的最多最苦的人，才会有更深刻的戒色愿望和决心。戒色要想成功，必须首先要有坚定的戒色信念和决心，唯有如此，才能时刻坚定下去，勇往直前，与邪淫势不两立，持续戒色下去，取得成功。即使在戒色的道路上破戒了，也会很快调整戒色心态，在原有的基础上，深刻反省与总结，找出问题之所在，今后时刻警惕，避免出现同样的过错，直至最后的成功。戒色就是要战胜心魔，而戒色的信念和决心，就是战胜心魔的前提。“狭路相逢勇者胜”，只有具有无所畏惧、勇往直前的决心和信念，才能在忙忙戒色道路中向着成功坚定前进。正如一个戒色成功的前辈所说：戒色战场一定要有百折不挠战斗精神，战斗精神对于一个戒者来说，实在太重要了。

2、把握戒色最关键一步——断意淫关。邪淫出没的规律：无——邪念冒出来——跟念强化——欲火中烧——破戒。此次破戒就是放松了警惕，未能及时斩断淫念，导致看H而破戒。因此，要成功戒色最关键一步就是要断意淫关。要断意淫，就必须清楚并熟练断意淫口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天能念200遍以上，要真正形成条件反射，一有淫念出现(包括淫词、暴露图片回忆等)，第一时间发觉并斩灭，牢牢看住自己的念头，就可不受心魔控制而破戒。戒色最终都要回到实战上来，而断念就是最实战的部分。

3、必须坚持不断学习和复习，提升觉悟。看了“皆为良药”专业戒色论述，才明白，学习提高觉悟，觉悟提升才能提高定力，才能逐渐翻转心魔，打败心魔。说实话，戒色定力，主要是靠学习提高觉悟，觉悟产生定力，再通过实践来检验和磨练。要不断学习戒色精华帖，戒色的正知正见以及戒色前辈的戒色感悟和经历，才可不断提升觉悟；同时，重视复习吸收，把学过的东西能正真吸收，才能不断完善觉悟。有了较高的觉悟，才能产生强大定力，自然就不会受制于心魔了。

最近几次的破戒，都有一个共同的问题，就是没有坚持每天学习浏览戒色精华知识，还没有完全建立良好的学习习惯，导致因为外界的影响，总是隔三差五的看下，也没有重视复习吸收，才造成了自己接到一定程度，就会因为某些外界诱因而破戒，教训惨痛，必须下决心改正。

4、树立良好生活习惯对成功戒色意义重大。良好的生活习惯，比如：早睡，早起，良好规律的饮食、学习等习惯，对于戒色真的非常重要。自上大学后，特别是就读研究生期间，长久的形成了晚睡晚起的坏习惯，真的对身体影响是非常巨大的。首先，晚上11—1点是人体排毒、滋养身体的重要时段，晚睡直接影响肾脏、肝脏和心脏，自2009年7月参加工作以来，转氨酶偏高、心脏早搏、头发早白等情况都是存在的，当时真的是没有引起足够重视，甚至是直到此次破戒，我才深刻意识到经常熬夜对成功戒色的巨大不利影响。其次，经常熬夜，造成身体素质下降，思想也是容易松懈的，夜晚时候是更容易受心魔引诱而破戒的，可以说熬夜是很多人深夜破戒的重要诱因。就拿我自己来说，3月8日和4月2日晚上的破戒，均是发生在晚上11-2点之间的，如果能够10:30前睡觉，还怎么会受心魔的影响而破戒呢。因此，从今天开始，下大决心改正晚上作息时间，今后每晚上10:30前必须关电脑睡觉，不给心魔引诱破戒的时间和机会。

5、借力打力，借助外力将会如虎添翼。借助如念佛、行善、放生、孝亲、修心等外力，不断增加自己的善行品德，增大自己的正气的力量，特别是能够通过念佛，借助观世音等佛菩萨的加持，必将更加有力的提高自己，战胜心魔的。还有就是，要加强运动，因为良好事业必须有强大的身体才能支撑的，运动强化意识，坚定戒色的信心和毅力。

克服害怕破戒的心理，把破戒当成了解自身缺点、完善和提高觉悟的一个契机，破戒后，一定要好好反省和总结，认真分析破戒原因，并且苦练断念，带来每一次新的顿悟，不断的磨练自己，提高自己，坚持下去，在不远的将来，必将可以打败心魔，戒色成功的。

再一次祝愿天下所有的还在淫欲中苦苦挣扎的人们，能够以我为戒，早日找到戒色的成功之法，早日战胜心魔，戒除邪淫，成就美好人生，更好服务于社会众生，阿弥陀佛。

精心放生
4月3日