瘾性SY并不是非要不可

发表于 2021-10-8 13:00:58

我们说过，同样是待在家里一两个月，有些人是真的呆着，或动不动就手淫了。

还有戒友一直都没破，在家里也能自律，还翻了几本书。

有人感慨，通过这次遭遇，重新审视了很多问题。例如有的部门开会，很多形式上的会议都是可以不开的，或者即便需要强调些什么也可以通过网络进行。

关于社交方面，很多饭局，过年的聚会等，也都是可以没有的。

还有更神奇的，有戒友本来吸烟，但家里没有了又不能出去买，自己竟然一周多都没吸烟，也挺过去了，不至于很难受。

关键他平时都是两天一包的。所以我们能看出来，有些瘾性，你并不是非要不可。真把你封闭起来，你烟瘾、手淫都是可以戒的。而很多人平时就是太容易得到了，所以才觉得很难。

注意，是你觉得很难，而并非是真的很难。

就像平时也会有人戒烟，但满大街的商店随时都可以买到。所以面对这么容易得到的诱惑，很多人就会经常幻想到，如果买一包吸一口该有多爽？这和我们戒色所说的意淫是一样的，想着想着就放大了对吸烟的渴望，就真这么去干了，最终导致戒烟失败。

戒色也是，不纵欲并不是真那么难。很多时候是被环境，被你的想象给放大了欲望。

我们也是一直强调心态，你要是觉得难，自己摆脱不了，那就等于给自己增加了一半难度。

你要是明白，戒色只是你觉得难，也就是你的自我暗示、意淫等，放大了自己的欲望，但其实并不是真那么难。这就等于给自己降低了一半的难度。我这么说能不能区分开？

就是说，你的不同心态暗示，受环境影响，意淫等，其实都会影响你戒色的难度。

就像前面戒烟的人一样，你平时戒色难，一是因为自己觉得难，没有想到原来有必要的话，自己完全可以不用手淫的。

就像待在家里，也不用非得吸烟一样，因为平时你是很容易得到，所以才不想放弃，骗自己说戒烟很难。而现在是受到了限制，既然没办法得到，那么我再怎么贪恋又有什么意义呢？所以你对吸烟的渴望，就一下子变小了，也就觉得不是很难了。

二是容易联想到诱惑，也就是我们常说的，你在电脑、手机等，平时能看到的各种诱惑。这就像平时在商店里随时可以买到的香烟，是你想象的需求，放大了戒色的难度。

但其实，并非是你的身体真的这么需要它，需要这种东西来使自己达到某种必须的满足！真得不到的话，真没有的话，也不会很难受。而只是你自己放大了渴望，放大了痛苦，是骗自己罢了。

从生理上说，也就是多巴胺在作祟，多巴胺只是放大了欲望，但不一定真的需要满足。只是当你每放纵一次，那么下一次多巴胺对欲望的要求就会更强烈。

所以要想清楚，你只是渴望这么干，但并非是真的需要，或有必要这么做。

你只是想手淫，但不是真有意义这么干，没有压根也无所谓。