整整四年来我从没有过上一天像人的日子

      一、有一天发现手上大拇指变细了。色是刮骨钢刀，古人说的一点错都没有，如果不是亲身经历，自己也有可能不信，或者体会不会这么深刻。估计其他地方的骨头也都细了。而且骨头变得特别脆弱，一次打篮球，不经意的一次摔倒，就让自己手臂的骨头骨折了，还安上了钢板，做手术钻骨的痛苦，还有手术后伤口的疼痛简直让我刻骨铭心。

　　二、头晕脑胀，记忆力严重下降。那时候不知道是什么原因，自己还觉得挺奇怪的，后来看了彭鑫博士的讲座才知道把身体的精华都泄掉后，骨髓脑髓开始变成精液排出体外，现在想想不寒而栗呀，无限后悔。

　　三、早上起不来，腰酸，一天没精神。上体育课站不住，老是想坐着或者蹲着，打篮球一会就气喘吁吁。

　　四、自信心下降，打算好要做的事情被无限推迟，不敢跟别人交流，变成孤家寡人，自卑、抑郁、易怒。在大学里我遇到过一个很好的女孩，很善良、向上，成绩也非常好，她对我也有好感，然而我却由于手淫不敢和她太接近，因为手淫使我变得很自卑，我很痛苦，很犹豫，也想戒掉，然而每次都破犯。后来这个女孩成为了别人的女朋友。我的心好苦，犹如万箭穿心。手淫让我在感情上遭受了巨大的痛苦，至今我都不敢谈恋爱。

　　五、大夏天的早上起床，竟然流白色的鼻涕。原来还以为得了鼻炎，现在才知道是手淫带来的恶果。

　　六、手脚冰凉，怕冷，抵抗力严重下降，特别容易感冒。

　　七、一点力气都没有，说手无缚鸡之力，真的是这样，一个矿泉水的瓶盖有时候竟然拧不开，真是情何以堪!

　　八、浪费钱，手淫之后就乱花钱，买了东西又不用，每次想花点钱吃点好的把身体补回来，可惜手淫不戒，根本白补。

　　九、面色难看，手淫后身体再也没发育了。

　　十、事事都不顺。手淫使自己运气不好，脾气暴躁，经常遇到倒霉的事情，为了得到手淫后的那种短暂的刺激，有时候去网吧隐蔽的角落看黄片，在网论坛里睡觉被小偷用刀割开裤兜掏走钱包，还有去宾馆开房偷听隔壁行淫的声音，去找那种刺激，被人发现后遭大骂。我觉得自己就是一个行尸走肉的怪物，道德、教养完全丧失，从里到外我哪里还有半点人样，完全没有了。我变得非常自卑，从来做事都拖拖拉拉，不敢与人接触。

　　手淫导致的恶性变化何止十种!手淫把我害惨了，我真的是连死的心都有了，好想自杀，天啊!我上辈子做了什么孽，今生要遭如此的报应啊!

　　整整四年来我从没有过上一天像人的日子，像人，非人;像鬼，非鬼。我正在自己杀自己啊，噩梦般的经历啊。大学生活没给我留下美好的回忆，只留下了无尽的痛苦!

　　我真实的痛苦不及我所言的万分之一，区区数语岂能表达我内心的无尽痛楚。这都是真实的经历，希望能给有的朋友一点启发，以我为鉴，远离邪淫，远离苦海，过正常人的生活，不要为片刻的刺激，毁掉光明的前途。

刚刚精虫上脑了，被我克制下去了

不要再手淫了！这会把你推到地狱

心态也要放松，不要有太大压力了，凡事尽力就好

加油，好好戒色，戒色第一步

微妙的感觉出来时，一定要警惕，不是断，是觉，去看他，盯住他看，冥想，无敌模式，坚决！

一定要注重断念实战！每天500遍断念口诀不能断！加油！

气质确实会变差！多做一些积极正能量的事净化自己的灵魂吧！

加油！大不了再戒一年，不破戒就行，恢复只是时间问题，加油！！

一定要戒了，手淫害人不浅，对人的危害非常大，不论是身体上，心理上都有，尤其是自己心情不好的时候，会发现自己的思想非常扭曲，这都是手淫带来的！所以说一定要戒了；
关于戒，可以多看戒友之家的精品文章，我推荐看飞翔哥的戒为良药，这大家都是知道的；认清适度无害论，无害论都是害虫！所以说要自己把自己脑子里的黄毒清除出去，净化自己的心灵和思想；我现在每天都在学习戒色文章，不论多忙学的多学的少都要学习，无非是保持警惕性，不让心魔钻了空子控制了自己的身体，不要做撸管机器；学习的话一定要记笔记，不管是手写还是电子版自己打字，这样可以大大加快戒色知识的吸收率，提高自己的觉悟：我刚接触戒为良药的时候只是看，而没有记笔记，结果四个月没有突破一个周的怪圈，每逢周末必破，后来看到一位戒友说记笔记非常有用，于是就尝试了一下，现在已经快两个月了没有破戒，但是还是有小的邪念意淫，这也是我目前在做的在克服的，我现在每天做的不好的地方记下来思考对治方法，这样不仅可以完善自己在戒色养生方面做的不足的地方，还可以提高自己的实战意识和水平；
此外还要注意养生，这个比戒色还要重要，因为我们的最终目的就是恢复自己的身体，那种身体心里都健康的状态；切记不要熬夜久坐；
关于戒色的目的不是为了性功能也不是为了更好的行淫，而是为了自己的身体健康，找回原来那个阳光的自己，如果目的不对，心魔就会怂恿你，无疑是还自己增加了戒色难度！
加油，只要养生戒色做得好，半年左右身体就可以恢复大概甚至基本痊愈；手淫史好几年好几十年的人，只要思想端正，两方面做的好，在半年一年甚至两年就可以恢复，而不是你手淫几年需要你几年恢复，所以说，一定要戒掉手淫，加油加油！
希望我的经验可以对你有帮助！