快乐戒撸法-四个字、四个前提、四句话

不要管晚不晚，戒掉后一定能恢复，只是一个过程而已，冰冻三尺非一日之寒，需要时间和坚持。

学习不可间断，记得随时保持高警惕，不要纯靠毅力强戒盲戒，这样是戒不掉的

多学习戒色文章，把脑子里的无害论清除出去；
多去总结破戒的原因，下次避免；
调整好心态，平和心态渡过每一天；
不要吃冷辣刺激，饮食清淡；
不要熬夜久坐，晚上早睡；
夺多帮助他人戒色，行善积德！

还得通过阅读戒色文章，目的在于不断提高思想觉悟和警惕性，时刻强化戒色意识

滚蛋，心魔，想来进攻我，那是不行的，刚才无意的么了一下子jj，然后就立马起床了。

到底怎么样才能让身体恢复过来？戒手淫+中医调理吗

要戒手淫，就要彻底戒除意淫，把精力放在学习，工作上.