精满不思淫，人体的“精”华存住了吗

师兄很厉害，向你学习，师兄也不能放松警惕，继续加油

坚持戒色一定会有效果 10年的精华想短时间完全恢复是不可能的。贵在坚持

要去发展成发自内心的热爱戒色和养生，行善。加油哈！看好你哦！

戒掉邪淫等于给了我们一个结实的基础，让一切都可以从到开始！加油师兄(ง •̀_•́)ง

做好戒色养生一年会有大变化，两年差不多就恢复正常了。加油

加油，坚持吃药，坚持锻炼，加上食疗，应该慢慢好转的。

加强养生，早上做五谷豆浆喝，黑米小米黑芝麻莲子等都是健脾固肾食材，可以结合自身实际轮流做豆浆喝。