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5.“性功能有障碍”
色情观看者往往只把色情当作一种高效无害的刺激性欲方式，但 实际上色情最终会导致严重的性功能问题。近期，一名57岁的男性 在网上留言说:“我有性功能障碍。我 边看色情边自慰的历史太久了，现在和我心爱的女友在一起的时候， 我根本不能勃起，这对我们两人的打击都很大。我想要和她享受正常的性关系，不受色情影响的性关系，我真的不想要失去这个女人，我只是想要回到正常的我。”
类似的情况并不少见。习惯性观看色情会导致一系列性功能问题。下列清单是笔者在临床观察中总结出色情瘾导致的性功能病症。 读者可以由此判断，自己是否存在以下问题。
色情观看者的十大性功能问题：
1：避免或者无法对伴侣产生兴趣
2：面对伴侣无法产生性欲
3：与伴侣一起时，无法或者无法维持勃起
4：性生活时无法达到高潮
5：性生活时，脑中会闪现色情影像和念头
6：对性伴侣苛刻、粗暴
7：过性生活时情感疏远，精神游离
8：性生活后，对伴侣不满
9：无法或者很难建立或者维护爱恋关系
10：进行出格、有风险的危险性行为
肉体天生就会享受性爱，但是人类大部分的性行为习惯都是后天习得的。色情能提供强有力的性训练，塑造个人的性兴趣以及体验性快感的方式。比方说，色情教会我们独自一人获得性高潮，对陌生人 产生性欲，而不是找活生生的、有血有肉的、含情脉脉的伴侣。
如果把色情看作行为模范,人就很容易对现实伴侣抱着不切实际 的幻想。个人会感到，现实中和伴侣的性生活，远没有色情描绘的那 样刺激有趣，反而是无趣得很。现实中的性生活好像就是代替色情性 生活的次品。一名男性告诉笔者:“长久以来，我总是一个人对着色情杂志上的夸张插页到达高潮，相比之下，现实中和相貌平平的女友亲热就让我觉得既尴尬又无聊。我一直以为，在 一段交往里面，性生活应当是由我主宰。色情先入为主，让我误解了性，现实让我非常 失望。我后来才明白，只要是地球人，都不会像色情里描写的那样做爱。我无 法欣赏每位女性独特的美和性感,我也不知道正常的性行为是什么样子。”
色情会引发性功能问题，是因为色情会误导人过度依赖于视觉影 像来引起性欲，如此一来，个人就容易忽视性生活中的其他因素，如心理感受，肉体感官等。色情会麻木我们的心理感受。个人在多大程度上依赖于外在的感官,就会导致多大程度上内在感受的缺失。长 期观看色情影像会麻醉个人情感，让人习惯性地依赖于色情，无法在现实中与异性正常交往。
6.“我让我的伴侣不快乐”
一位35岁的单身汉曾跟我诉说，他每天花一两个小时看色情网页。他最喜欢浏览小众的色情网站，里面特写的都是相貌平平 的普通女人。他说：“我喜欢上了年纪的女人，有点赘肉的那 种，这样看起来才真实，就好像那种你会在街上、超市里碰到的女人。” 在他交了女友之后，曾经一度停止观看色情，但很快又旧习复发，因为 边看色情边自慰已经是他“长久以来的老习惯”了。
他和许多刚开始观看色情的人一样，觉得色情是无伤大雅 的小事。对他来说，看色情不过是爷们儿都会做的事。他没有预料 到，女友发现之后受到的伤害。某天，女友恰巧发现了他电脑中的色 情文件夹。她“火冒三丈”，威胁说,如果他不立刻停止观看色情，她就 要分手。女友的这种要求让他进退两难。他确实不想让女朋友生气， 但同时他也不想要放弃色情。他的这种困境是好多色情成瘾者都 会经历的，而他们不约而同地选择了一个两全其美的解决办法：采取更隐秘的办法偷偷地看色情，更加小心翼翼。
尽管他似乎暂时解决了色情带来的问题，但是他发现，两人的 关系发生了微妙的变化:女友开始不信任他，老是疑神疑鬼。他总是 担心,女友会偷偷监视他，趁他不在家的时候翻他的电脑,或者乱翻他 的东西寻找罪证。
色情瘾者的伴侣未必能帮忙解决实际问题，但他们迟早会怀疑对 方的忠诚度，质疑这段感情。我想对大部分已婚男人来说，最大的恐惧就是让妻子发觉他们是多么软弱。我当时就是处在这两难之中。
只要有一方是色情成瘾者，情侣之间的亲密度就肯定会受到影 响，毕竟，色情旨在吸引个人的性精力和性注意力。色情观看者的伴侣常会抱怨对方忽视了自己的感情需求。
7.“自我感觉非常不好”
色情最严重的后果莫过于它对自尊的腐蚀。个人的自我评价建 立于自尊和正直品格；同时，也和个人的社交生活和人际交往有关。 如果你发现自己认为“我真的不了解现在的这个自己了”、“我讨厌我 自己”、“我成了一个伪君子”等，你的自尊就岌岌可危了。一位男性回 忆:“我不喜欢自己变成那样。我是个骗子，满嘴谎言。对色情的迷恋 让我厌恶自己到了极点。”[/myhide]
色情带来的恶果，不论是不满的伴侣，或是性功能问题，还是差劲 的工作表现，都会极大打击个人自尊。自尊心受到伤害的情形，类似于踢足球时受的伤。开头几次，我们还可以装作没什么事，但是最终， 所有的大伤小伤加起来，会迫使我们不得不提前岀场。
如果你饱受羞耻心的困扰，总是生活在恐惧之中，还必须时刻防 备,不让周围人发现自己的这个小秘密，那么，想要维持良好的自我感 觉是非常困难的。一方面，你有很深重的罪恶感，但 是另一方面，你又觉得看色情是心安理得的事，你慢慢的陷入这个恶性循环中，根本无力改变现状。
色情毁灭自我的另一种方式就是：色情与正常的道德价值观背道而驰。
一位朋友悔恨地回忆说：“妻子带着孩子们去购物的时候，我说 我有工作要做，但其实我整个下午都在网上看淫秽的内容。后来，我 听到妻子在家门口倒车的声音，就站起来去帮她提东西。悲剧的是， 我忘了关电脑。”
“我女儿走进了房间，看到了屏幕上的内容，就大叫道：'妈妈！'妻 子走进房间，质问：’这都是什么东西？！’我当时羞愧无比,但我还是对 妻子撒谎说，那只是网络搜索时弹出来的网页而已。我真不希望让她 知道我会在网络上搜索这种东西，也不希望她知道我会做这种事。这 件事就是一个彻底的灾难——对女儿来说，对妻子来说，对我来说。 我自认为在生活的很多方面我都是一个正直的人，但我在色情世界里 就好像换了一个人似的。”
“从那时起，我的秘密生活被迫曝光，妻子肯定会在心里怀疑：’这 个人是谁？这个人到底是谁？'讽刺的是，就在这件事的前几天，我还 记得妻子告诉岳母说我是她认识的最诚实的男人。当时我在心底呐 喊:老天，我其实是你认识的最龌龊的人渣。”
在某种程度上,色情观看者会意识到，色情总是包含对女性、儿童 以及有色人种的践踏和压榨，这点也会增加观看者的自卑感。一位男 性说:“我知道在制作色情电影时，演员都是被压榨的。有些时候，我 都能感觉到电影对人的剥削和压迫，只要看里面女人的眼神和表情我 就知道了。男孩子就是这么矛盾，明明知道录像里面的事情都是不对 的，还会去看。”
有些色情观看者喜欢看一些口味特别重的内容，比如性虐待、强 奸、身体伤害、儿童性侵、人兽特写等，这些人往往会在心理上承受巨大的罪恶感，导致个人无法真诚地与他人交往，无法获得内心的平静， 更无法形成正常的自我价值观。一位喜欢观看性虐待影片的人告诉笔者:“有时候，我心里也会觉得自己道德败坏，没有道德操守。 我会从这种一般人无法接受的内容里面得到快感，你说我是个什么样 的人？”
色情会诱使观看者迷恋上性虐待和性犯罪，这对于个人自 尊的打击是灾难性的。一名男性曾经双眼含泪、浑身发抖地告诉笔者，色情使他成为了一个“变态”，一个“视觉强奸犯”。
8.“我在做一些有风险的危险举动”
“色情会带来你想要的东西，但是它也会带来你起初根本不想要 的东西。”这是笔者经常从色情观看者口中听到的话，有时候他们指的是自己后来喜欢的极端色情内容,有时指的是自己在现实生活中性趣的变化。
通过观看某些重口味的色情，比如一夜情、性暴力、性调教等内容，个人在潜意识中会不自觉地相信，在现实中这种行为也是 合理的。看到的行为我们就会想要去模仿,这是人之常情，尤其是镜 头中的那些主角看起来好像还很享受。但是，如果一个人经常边看重 口味画面边自慰的话，个人会习惯于把注意力都放在色情带来的刺激 感上，忽视色情的粗暴本质。一名男性说：“色情瘾不断加深之后，我 越来越喜欢那些变态的暴力色情画面，这些曾经会让我反胃的东西已 经成为了我最喜欢的性幻想对象。”观看色情时体验到的性高潮会让 人失去判断力，让人做出不敢做的事。另一名男性说:“色情看到情浓 时,理智什么的都是浮云。”任何一种危险型性行为都会刺激大脑分泌 化学物质，如多巴胺和肾上腺素，这些化学物质会进一步促进性欲，让 人产生一种强大到无所不能的良好感觉。如果在观看色情的同时摄 入一些含有刺激神经的物质，如酒精、兴奋剂、可卡因，也会加大个人 做出性虐待等高危性行为的概率。
沉溺于高危性行为的色情会让人越陷越深，这就像是被自己的好奇心牵着鼻子走一样。为了满足自 己的好奇心，我们会去看任何内容的色情，捆绑、乱伦、轮奸、性虐待这类奇奇怪怪的内容，这些内容在一般尺度的色情中是看不到的。这是一个渐渐习惯的问题:我刚开始就是想找一些新鲜的内容看，对这些内 容腻了之后就觉得无聊了。如果你每天都可以拿到免费的巧克力,起初你还会觉得惊喜，时间一久，无论巧克力多么美味，你还是会厌倦，接 着你就会想要尝尝其他的东西了。相同的道理,我也需要不停去找新 鲜的色情，事情就这样不断发展下去了。
没过多久，看同一种类型的色情就无法让人满足了，观看者就会 想要探索更多极端的色情来满足自己不断膨胀的欲望。色情观看者 都会意识到，为了不断得到新鲜的快感，自己就需要不断适应新类型的色情所带来的震惊感和羞耻感。一名大学生跟我说:“我 需要更加变态的内容，要带着一点危险的因素，这样我才能得到想要的快感，像打了鸡血一样兴奋。而且，现在想要找到那种真枪实弹、粗俗下作的内容也并不难。 我知道这样不好，但是我就是被那种性快感吸引了，越陷越深。”
观看过多的极端色情会使人对现实产生错误的估计，误以为那些 侮辱性的暴力性行为在现实中能被人接受。某些色情观看者会觉得， 如果自己不尝试一下色情中的行为，就会错过一些刺激的快感。而 且，色情不会描绘性行为带来的潜在问题，色情观看者可能不了解性 行为的风险，以为在现实中做极端的性行为不会引起任何不良后果。
习惯性地将色情作为性欲发泄途径也会让人对暴力产生麻木感。 因为色情教会我们，只要把人看成是性物体就好,而不是有情感、有需 求、有基本权利的个人。研究证明，有暴力倾向或者无法自控的人如 果常常对着色情自慰,他施行性暴力的可能性会增加。
在房间或是电脑里收藏色情内容也是有风险的，这点我们也可以 从各大新闻媒体中得知。笔者曾与几名因在电脑中收藏儿童色情而 银铛入狱的男性交流过。他们之中有人是“恋童癖”，希望或者已经与 未成年人发生关系，他们利用儿童图片作为激发性欲的方式;也有人不过是好奇心作祟，或者觉得其他形式的色情不够刺激;还有一些人 是意外接触到了儿童色情。
专家证明，网络色情中20% -25%的内容都是关于儿童色情的。 裸体、性感的孩子照片，进行性行为的孩童（18岁以下）是孩子被性虐 的影像证据。如果有人通过任何途径拥有儿童色情资源，那么不管你 有没有把自己当作恋童癖,这种行为都算是犯罪行为。执法者没有那 么多精力来揣摩一个人的性幻想，他们只会通过证据来定案。不管你看的是什么内容的色情， 只要是在电脑上看的话，都属于高风险行为。网络匿名和个人隐私不过是美好的谎言而已。网络上进行的大部分活动都是有 迹可循的，即通过集体网络系统追踪。
9.“我对色情上瘾了”
很多人以为，上瘾这种词只能用来形容嗑药、酗酒的后果，或许没 有多少人会想到，某些行为也会让人上瘾，比如通过看色情来寻求性 快感。如果一个事物既能让人产生快感又能缓解痛苦心理的话，任何 人都可能会上瘾。同理，赌博、购物、观看色情,这些事物都会让人上 瘾。
本书第一章中提到，观看色情会改变大脑分泌的化学物质。色情 会刺激大脑中的快感中枢，引发快感荷尔蒙和化学物质的大量分泌, 比如多巴胺、内啡肽、肾上腺素和催产素等，这些物质会改变个人的感 受。一些科学家将观看色情时大脑分泌的化学物质变化等同于吸食可卡因时大脑产生的变化。大脑扫描显示，色情成瘾者的大脑和平常人有着一定的差别。大量证据表明，色情通过感官中枢进入身体后， 会像毒品一样改变人体的生物系统。
一个人若是对色情上了瘾，神经生理和体内的化学物质都会发生 变化，这会改变个人看色情的初衷。个人不再是利用色情来获得快 感,而是身体已经开始习惯色情，需要色情。相对于物质上瘾,行为上 瘾的过程比较难识别，因为这一过程在生理层面上发生，周期十分缓 慢,就好像人们无法察觉体内的细胞更新一样,大家也很难察觉每次 看了色情以后体内的生理变化，因此，人们总是难以发现自己的上瘾 倾向，等到醒悟时，人已被牢牢困在了陷阱之中。
要确定“你是否对色情上瘾了”， 有三个关键性的特征：
1：对色情有强烈的、持续的渴望。
2：无法控制自己，想要戒除色情，但每次都以失败告终。
3：尽管明白色情会带来恶果，但还会继续观看。
色情成瘾后,个人会失去自控力。要不要看色情？什么时候看？ 看什么样的色情？怎样看？看多少？这些问题已经不在个人能力范 围之内了，起决定性因素的是人体内的化学物质。不知不觉,个人就 发展到只能通过色情来获取性快感的地步。我自青少年时期就开始天天边看色情边自慰，但我从未觉得这有任何不妥，也没有意识到 自己的行为带着强迫症性质,对我来说，这只是一件喜欢做的事，而且习惯了天天做。
真正让我吃惊的是，即使婚后和妻子保持着活跃的美满生活，我还是无法抑制想要观看色情的欲望。尽管我和妻子每天都可以亲热，但是我还是需要色情这服药。无论我和妻子发生过多少次关系，我还是需要看色情来获得那种间接的快感来满足自己。观看色情成了我的每日功课。
随着个人对色情欲望的加强，色情观看者也会不断想出新的获取 色情的渠道，存储色情的办法，以及忙里偷闲看色情的机会。每天上最喜欢的网站看更新的图片，三更半夜时下载色情视频，这些都是色情成瘾者常干的事。对色情的欲望膨胀到一定 程度后，其重要性胜过努力工作、真诚恋爱、家庭责任、维护健康等人生目标。一位男性称:“我不仅仅为自己创造观看色情的机会,我只要 一有机会就会去看。”
色情成瘾者会发现，即使他们想要控制自己观看色情的行为，却 总会以失败告终。比方说，一位男性告诉笔者，他想要停止观看色情， 但最多就只能撑三四天。他说： “我对着电脑看色情的时候，时不时地会意识到：我真的做过头了，我 在这上面浪费太多的时间了。我清空了电脑收藏夹，删除了电脑里所 有的色情链接和色情图片。
但是坚持不了多久，最多就几天，我就会 反悔:我真不该那样做，然后我又会把所有的东西都找回来，从头开 始，从网上下载所有的资料保存起来。然后，我才会发现自己又浪费了多 少时间，接着我就会狠狠地骂自己：’我到底在干什么？' ”
对色情上了瘾的人很难控制自己的行为，原因还在于：对他们来 说，戒除过程非常难熬。很多人告诉笔者,他们在戒除色情的过程中， 出现了坐立难安、压抑抑郁、难以入眠、暴躁易怒等症状。一位男性 说:“我努力想要戒除色情瘾,但是我真的做不到。我没法入眠，甚至 身体打颤。我知道色情里面的女孩子受到非人待遇，但我就是控制不 了自己。
我觉得自己就是个悲剧，深陷其中，但无能为力。色情已经给我带来一系列恶果：色情影响了我的性生活，导致和妻子离婚，色情让别人跟我越来越疏远,但我不管不顾,尽管色情给我带来如此之多的伤痛，我还是无法停止观看色 情。这对我来说就好像是一场噩梦，看色情就好像在吸毒，而 且是我现在就要吸这个毒。我有试过去戒，但做不到。我想要边看色 情边自慰的欲望太强烈了，让我非常恐惧。”
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发表于 2020-3-12 02:23:43
发表于 2020-3-19 09:11:05
