戒色实战之五种反应

加油！不要放弃，戒色不能着急，要慢慢来，我们大家陪你一起努力。

要戒手淫，就要彻底戒除意淫，把精力放在学习，工作上.

如果只是戒，而不想着去养生和运动，戒两三年的效果都不大，多吃点黑米和黑豆买点枸杞子泡水喝

一定要加油！戒色不是痛苦，而应该是痛并快乐着，努力的路上，才有花团锦簇