放平心态，不要对戒色的结果抱有不切实际的期望

要多学习戒色文章,提高觉悟啊,觉悟才能降服心魔,多学习断念文章,千万不要强戒啊,靠毅力戒很难成功的,行善提高正气

戒色不能强戒 十分容易破戒的 戒色得靠学习戒色文章

我痛恨手淫，心魔，你就****，我不会和你下棋了，我要把你虐成渣渣

光戒撸是不行的，还要戒意淫，而且要注意养生，养生做好了恢复会快很多

戒色根本思想 ，知道邪淫损耗福德包括意淫损耗福德，现在身体也很虚了，这就是果报之一，加油

彻底戒了早睡早起，多锻炼绝对有很大改善的

多学习戒色文章，多练习断念。前辈怎么戒掉的，就跟前辈一五一十的去做就行。