20年邪淫害了自己，更害了孩子

老哥们的话我都看在眼里，放在心里，谢谢大家的关心。我也会努力走出困境。不辜负大家的祝福！谢谢大家

光戒撸是不行的，还要戒意淫，而且要注意养生，养生做好了恢复会快很多

破戒像个无底洞 越走越深 直至最后身体被抽干

看黄必破！坚持看戒色文章

必须坚持住，为了以后的美好!

重要的就是要学习，不要强戒盲戒，看戒色文章，做戒色笔记，勤练习断念口诀，力所能及的做些善事。