sy10年的戒色经验之谈

发表于 2022-4-16 13:23:58

我是一个手淫10年的人。现在走在奔3的道路，生活什么之类一塌糊涂。

　　比起大部分同龄人而言，更多的波折让我感慨很多。

　　我从十多岁就开始戒，但是一直不得法。到后面，由于缘分到了很多论坛，接受了很多高人的经验，才走上正轨，但期间一直还是问题不断。

　　这里就谈一下个人的戒色经验体悟，希望和各位分享。所以大家本着相互学习，探讨的机会看看吧。

　　首先，请把你电脑里所有和se情有关的东西，全部删掉。（这个是前提条件，不做这个，其他都不会成功）

　　然后，开始做另外一些东西。

1. 转念。人无法同时思考两件事，所以遇到念头来了，我们可以用其他念头替换掉。

　　听着玄乎，实际很简单。比如yy来了，立马外出跑步，或者找人谈话，看书。。。一般只有闲人会手淫。如果让自己忙一点，yy的可能就少一点。

2. 不要试验定力，有太多的人摘在这上面了。无论戒多久，只要一碰，必破。这是无数人（包括我）的血泪教训。千万不要重蹈覆辙

3.坚持锻炼身体，有句话是这样讲的。手淫是挖坑，戒手淫是停止挖坑，养生是填坑。所以只是单纯的戒手淫而不养生是很愚蠢的行为（我就这样干过）。

身体恢复会提升信心，提升戒手淫的信心，相反则会打击，让人觉得戒掉无用，又跑去戒手淫

　　至于手淫的危害，大家翻翻精品区的帖子，再联系自己的情况，多少有些体会

　　那么问题来了，既然手淫不好，那么如何才能戒除，长久的戒除呢？

　　这里首先问大家一个问题

　　我们仅仅是需要戒手淫么？

　　以前手淫，现在努力不手淫了，就这一件事，够么？

　　不手淫了，

　　天天泡网上了

　　长期看小说了

　　游戏不停歇了

　　如果是这种状况，那么戒掉之后对自己有任何意义吗？而且极有可能自己还会手淫

　　那么问题的关键在哪里呢？

　　答案是环境。

　　环境？

　　我们之所以会手淫，持续的手淫，主要的是我们的习惯，思想观念，生活状态等等多方面都出了问题，而手淫只是把它们加速恶化了而已。只是戒除手淫，就好比拿杀虫剂杀掉虫子，而不做产生虫子的垃圾处理掉一样。

　　所以戒手淫不仅仅是不再手淫而已，除此以外还要做很多很多的工作，比如锻炼身体，修身养性，好好读书等等。它是一个综合性的工程

　　要很多方法都用，综合着来，而非天天找个帖子签到，喊几个口号。

　　可以毫不夸张的说，让自己从里到外彻彻底底的脱胎换骨，这样才能真正长期的戒手淫

　　戒手淫的本质是戒除一切的不良生活习惯，思想，让自己的生活恢复阳光。

　　既然方法有了，那么为什么还是有很多人失败做不到呢？

　　资料精品区大把，各种方法一堆，前辈的经验一堆，为什么呢？

　　用一句话来说

　　为什么你没有成功？因为你没有下定决心

　　为什么你还没有成功?因为你还没下定决心

　　为什么你到现在还没成功？因为你到现在都还没下定决心

　　下定决心不是发个帖子喊喊口号，三天热了两天就退。

　　而是看了就照着去做，不是明天做，而是现在就开始去做。

　　不是定个期限，说这几天就这样做，过了这几天就不做了。

　　而是长期坚持做下去。

　　要知道，

　　只有做到了才能得到

　　光靠想象永远不能成功。无论是手淫，还是生活都是如此

　　飞翔大哥说天天看书洗脑看了么？

　　天天锻炼身体锻炼了么？

　　日行一善弄了么

　　改掉拖沓等坏毛病改了么？

　　什么都不做，手淫能改掉么？

　　结语：

　　如何让土地不长野草？

　　在它上面种满庄稼

　　如何戒掉手淫？

　　用好的思想观念，生活习惯去替换掉自己身上不好的部分。

　　而不仅仅是喊口号，靠签到。

　　任何事情都需要坚持，只有坚持才能有效果，才会有成效。切忌不要抱有一种速成的想法，很多东西都是一步步建立起来的

　　天天把自己该做的事情全部做完就行了，只问耕耘，不问收获。