早泄的恢复方法（阴虚火旺型）

出于文章严谨性考虑，先做出三点说明。
1、早泄原因有很多，包括：性经验的多少、心理因素、禁欲时间长短、环境因素、与配偶的感情因素、身体因素例如肾虚等等。
2、早泄与否要根据性生活来判断，而非手淫。当然过度频繁的手淫会导致早泄，但是也有一部分也有手淫行为的人并不早泄，原因可能是这类人的手淫频率并不高。
3、基于以上两点，本文仅从中医养生角度谈谈身体因素中“阴虚火旺”是怎么导致的早泄的，以及对应的恢复方法及其注意事项。

一、先看下性欲的产生过程：
不论男女，要完成性生活，首先要有这个心情，有这个欲望才行。那么这个欲望是谁管理的呢？
中医认为：是心管理的。

我们经常说“欲火”，意思是欲望炽盛如火，这个火的指令是心发出的，它就像君主一样给你施法号令，告诉你，你想要了。这就是中医里的“君火”。
欲望来了之后，交给谁来实施满足欲望呢？是相火。“相”可理解为宰相，他是负责具体干事的，相火是在君火指挥下具体完成、促进自然界多种生物成长变化或人体生长发育的火。
那么相火是谁管理的呢？肝、胆、肾、均内寄相火，一般指肝肾的火叫相火。

心“主神明”而司性欲，在心、肝、肾中，心属君火，肝肾属相火。君火为性刺激（包括目视、耳听、鼻嗅、肌肤接触等）所诱发炽盛的欲火，从而引起肝肾的相火妄动而催发性欲。
性生理（包括性唤起、性表达、性发泄等）是心、肝、肾的君火、相火协调作用的结果。

性活动属精神活动之一，为心神所支配。

当心火一到，把肝脏中的相火点着后，肝藏血，主疏泄，肝主筋，阴茎属宗筋，肝就会启动疏泄的功能把肝脏中储藏的血液，哗啦啦疏泄到阴茎之中，然后阴茎才能实现勃起。
同时，心火还会传到肾脏之中，把肾脏之中的相火也给点起来，肾中藏有肾阳，肾阳连通生殖器，它会让生殖器发热。

所以，心、肝、肾，是完成这个过程中最主要的三个脏腑。因为这里面有火，火会催发欲望。
那么脾胃在这个过程之中又起到什么作用呢？

脾胃在心——肝、肾中间起到枢纽作用。通俗一点理解，脾胃上连接着君火，下连接着相火。

脾胃起到枢纽作用，脾主运化，把营养精微物运化、输布到全身，去营养五脏六腑、四肢百骸，皮毛筋骨。如果营养物质输布的这一过程受阻，则身体会出现各种各样的症状。
所以，说到这里，如果有同学觉得自己性冷淡，或者性欲下降，可以看看自己是不是催发欲望的火不足了，心火发出来的指令弱了，就是君火很弱。

或者中间脾胃的枢纽有问题了，君火有，但是传不过去了，这种情况有的人就会有心气虚，心血虚的表现。（表现出来的会有：心气虚的心悸、心慌、手脚抖，气短；脾胃的问题比如：自汗、少气懒言、中气不足、不愿意说话等等）。

如果是欲望强，但是性功能障碍，是不是君火的指令传过来，但是相火不实施了，或者实施过度了。这就是心强，但是肾，虚。

这种情况就包含中医上经常说的：“肝肾阴虚”“心肾不交”“脾肾阳虚”（表现出来的会有：阴虚的失眠多梦、阳强易举、腰酸耳鸣、口舌生疮、阳虚的手脚冰凉、畏寒怕冷、大便溏稀等等）。
二、那么肾阴虚是怎么导致早泄的呢？
欲火被点起来以后，性唤起，男女进入性表达阶段、交合过程。

火是烧起来了，但是火烧的旺不旺，烧的持不持久，靠的不是火了，而是水。

这个水是一种物质，它是有形的，是阴精。就像煤油灯里的油一样，如果你的油不够了，就算点起来，火苗也会很快熄灭，因为它没有足够的物质基础给你提供持续供应。

是什么导致的物质基础不足的？

纵欲是其中一个重要原因。

在中医看来，精液就是阴，就是油，当男人频繁射精，身体里的油就会越来越少，物质基础就会越来越匮乏。同时，阴少了，火就会旺，身体就像变成干柴一样，反而更容易被点着。

所以，心火稍微一盛，肝肾的相火可能就点起来了，火一旺盛，反而欲望比正常人多，中医把这种情况称之为“相火妄动”。

这就是我们经常说的“阴虚火旺”。

症状会有：腰酸耳鸣、虚热、口干口渴、失眠多梦、脱发白发、睡觉出汗、眼睛干涩、五心烦热、大便干结、小便颜色黄等等。

相火妄动的男人没有定力，容易被美色引诱，容易勃起，所谓“阳强易举”，但是又“举而易泄”，或者心中欲念动便精泄而出。

曾国藩、蒋介石，年轻时都曾“相火妄动”，他们都有过艰苦的戒色过程，这个是跟自己作斗争、提高自己的一个过程。

毛主席早年听课笔记《讲堂录》里写到:“戒淫也，淫为万恶本，而意淫之为害，比实事尤甚，当懔懔然如在深渊，若履薄冰。

所以我们普通人更要懂得“养精蓄锐”。

除了纵欲，熬夜也会伤阴、喝酒也会伤阴。

伤阴的表现，往往会有热象，这样的舌头比较红，舌红少苔甚至无苔。有的人也会出现舌苔薄黄的现象。这都是有虚热、虚火旺的表现。

三、恢复方法：

如果频繁手淫、或者有经常熬夜的习惯，伤精、伤阴严重，导致早泄，那就需要进行调养。

针对阴虚火旺的情况中成药可吃知柏地黄丸。中药方面可吃：三才封髓丹加减（如果症状比较多，需要辩证）。

食疗可选择公众号里食补配方当中的“肾阴虚方”（点击可进入小程序）。

食补方成分：制首乌、核桃、枸杞、百合、麦冬、莲子、黑米（酌情也会加一些黑豆）。

其中，制首乌、核桃、枸杞、补益精血，入肝经、肾精、滋补肝阴、肾阴。

百合与麦冬、滋补肺阴、胃阴、养阴润肺生津。

黑米、莲子补益脾胃，养心安神、益肾涩精。

以上成分低温烘熟后，混合磨成粉末，坚持吃一个月，阴虚火旺的情况则可看见效果，得到改善。

四、阴虚火旺的注意事项：

辛辣刺激性，例如葱、姜、蒜、辣椒、白酒、温热上火类的食物要尽量少吃，晚上不能熬夜。

有很多戒友除了阴虚以为还有其他问题，例如脾胃也不好。那么生冷、寒凉的东西也要少吃，比如雪糕、冷饮、冰镇水，夏天水果也属于寒凉的，也要少吃。

分析的很到位