有没有脾胃不好,通过戒色恢复好的师兄

我脾胃不好，消化不良，肠胀气

运动锻炼健脾
不泄为根本
戒为良药
只要戒色正常作息
适当锻炼
加上时间必然恢复

建议你多读读精品帖子，这样可以一边学习一边调养身体，因为你有的症状，前辈们都发到精品帖子里面去了，一个一个看过去，对号入座，看看他们的恢复经验，这样也是一个学习的过程

很多戒友师兄对这方便很有研究。脾胃不好可以做一做运动八段锦第三式调理“脾胃须单举”。最重要的是食疗方面，合理饮食，少食多餐，每天坚持吃山药，苹果等

我之前得过胰腺炎，也是肠胃问题，后来调养好了，主要靠的是忌口！一定要忌口！不要吃辛辣重盐重油的！

我也是，搞得我经常失眠

脾胃需要主要别吃刺激的食物，同时多去运动，动能生阳，对消化好，避免大鱼大肉，多吃蔬菜水果，加油！

当然可以，五脏互根！尤其肾脏是先天之根！

当然除了戒邪淫，其他方面，比如西瓜等寒性水果少吃！冷饮少喝或不喝。
夜间风扇空调别直吹！

我自己就肠胃很不好，事实上这个时代，很多人由于不良生活习惯，肠胃都不好！但我通过戒色和习惯调整变好了！

我通过念佛好的

有的，我和你一样比你还严重，我戒了两个月左右就明显好多了只要不吃太多肉不喝冰的，我的消化就都挺好的，所以戒色一定会好的别想太多，戒色的同时也要注意少吃凉的冰的辣的，少吃肉，多锻炼不要熬夜