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戒色后如何养生恢复

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zhaowq2000 发表于 2023-7-23 13:46:49 | 显示全部楼层
养生就是节省和锻炼精力,节省就是要戒掉各种坏习惯,熬夜打游戏等都要戒掉,然后就是要进行适当的锻炼不大汗淋漓就可以,然后就是一定要学会断念少想少思虑,养生的最佳手段就是不要多想保持一颗乐观平静的心,负面情绪多或者想法思考太多都会损耗太多的精力不利于恢复。以上是我自己的总结希望能帮助到你
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lizhonghua 发表于 2023-7-23 13:47:11 | 显示全部楼层
两个方面:养心,养身。坚持有氧运动,动则升阳,平时心平气和,不要胡思乱想
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刚来燕郊 发表于 2023-7-23 13:47:47 | 显示全部楼层
《戒为良药》看一遍,《曲黎敏的书》
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dxm820511 发表于 2023-7-23 13:48:01 | 显示全部楼层
学中医
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yanjiao911 发表于 2023-7-23 13:48:41 | 显示全部楼层
养生的前提就是彻底戒色
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