怎么成功戒除手淫80天并重新

             怎么成功戒除手淫80天并重新获得福报
  在身体方面来说，用意气风发一词来形容也不为过。上一次和母亲打电话，说我白了许多。上次听着话还是初三戒色一年亲戚长辈说的，而现在已经大二了。没有黑眼圈，脸部出油也减少了。最重要的是人也长高不少，以前172，现在比175的室友还要高一点了。或者说，自己以前是佝偻着背，现在普通走路姿势都是直挺的。以前挺直腰很难受，现在看来，是一件轻松平常的事。
  我的戒色事业不单单指戒色，更是坚持每天锻炼，看世界名著，做一些养生项目。戒色也不是一次性成功的，是在大一学习了一年戒色文章，才在大二厚积薄发成功戒除。
  在这里明确指出，我学习戒色文章不是三天打鱼两天晒网。而是365天不间断，每天都学，是指不论每天多忙，是疫情阳了，全身酸痛起不来，也要坚持学习戒色文章。不论是过年还是放假。
  不要对自己心里暗示，今天周末放松不学了，这会给自己一个暗示——学习戒色文章是痛苦的，如果不是为了戒色，谁愿意学。而要像每天吃饭一样学习戒色文章，它是精神世界的重要食粮，就像物质世界的米饭一样重要。
  当然，锻炼身体也是一样，我已经养成每天锻炼的习惯，像刷牙一样必不可少。俯卧撑和蹲马步是我必做的项目。俯卧撑升阳。在武林有一句名言，你不蹲几年马步是练不成武功的。
  现在锻炼一年了，我的身体可以用漂亮来形容了，以前跳远只能跳2米1，现在能跳2米5了。身体的某些机能甚至已经超越了从前没手淫的自己。
  真正戒除手淫和意淫，能像凤凰一样浴血重生，定比以前强大许多。