戒色多久可以增肌恢复体重

发表于 2023-11-25 21:15:28

因为我本人邪淫10多年了身体极度瘦弱 23岁体重才90斤看起来就像13岁小孩因为脾胃不好吃什么都不消化容易乏力重活干不了也和父母沟通过但是没有什么情感甚至感觉自己没脸面去见亲朋好友做什么事都是畏畏缩缩如果我戒色的话还有机会恢复体重吗每个人对于戒色的目的都不一样有的为了恢复精神为了消除不良症状我是为了恢复体重看起来没那么瘦就满足了哪怕看起来猥锁也不要紧我在找跟我情况相的戒友#手机##精气神##欲望#

发表于 2023-11-25 21:16:19

可以恢复体重的，戒一段时间就可以了

发表于 2023-11-25 21:16:56

戒养身体忌口什么的做好

发表于 2023-11-25 21:17:15

首先，戒色对于增肌和恢复体重的影响因个体差异而异。每个人的身体状况、生活习惯和健康水平都不同，因此戒色的效果也会有所不同。然而，戒色可以对身体产生积极的影响，包括改善睡眠质量、减少焦虑和抑郁症状、提高免疫力等。这些因素可能有助于促进身体健康和恢复体重。但是，要完全恢复到健康的体重需要时间和努力。除了戒色外，您还可以采取以下措施来帮助恢复体重：1. 调整饮食：戒除邪淫后，您可以尝试更加健康的生活方式，例如增加蛋白质摄入量、控制热量摄入、保持充足的水分摄入等。同时，避免过度节食或极端减肥方法，以免影响身体健康。2. 运动锻炼：适当的运动可以帮助消耗多余的脂肪并增强肌肉。您可以根据自己的兴趣选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。3. 寻求专业帮助：如果您有消化系统问题或其他健康问题，建议咨询医生或专业医疗机构的医生进行评估和治疗。他们可以为您提供个性化的建议和治疗方案。4. 建立健康的生活习惯：保持充足的睡眠时间、避免熬夜、戒烟限酒等健康生活方式也有助于促进身体健康和恢复体重。最重要的是，不要过于苛求自己快速恢复到理想的体重。戒色是一个长期的过程，需要耐心和坚持。通过调整饮食、运动和生活习惯，您可以逐渐改善自己的健康状况并恢复到正常的体重范围。同时也要注意合理饮食和适当的休息，避免过度追求完美而导致身体不适或健康问题。