谈谈迄今为止 戒烟153天和戒色45天的变化

1. 不再时不时有咳嗽的症状
2. 晚上不需要靠抽烟和sy才能入睡
3. 皮肤没有以前那么容易爆痘,痘印少了一些
4. 胡子没有之前长得那么快，不需要天天刮
5. 黑眼圈淡了一些，气色没有之前那么黑沉
6. 不会因为别人的批评立马情绪失控进行反驳，会深思熟虑后再作答
7. 会体谅父母，听父母唠叨不会表现出不耐烦的情绪，会时不时用不抽烟省下来的钱给家人买一些礼物
8. 心态开始乐观，遇到不顺心的事脑子会产生积极的想法而不是老是阴暗面
9. 思维没有以前那么浑浊，遇到难懂的问题会虚心请教同事不逃避
10. 生活开始有调理，会经常收拾家里的卫生，遇到擦边信息会默念16字口诀淡化色念。

大致先聊这么多变化，后续可能会更新~~

大家一起加油
万恶淫为首，百善孝为先
这句话我深有体会。孝敬父母会对戒淫有很大的帮助

大家一起加油

加油加油

加油

哇，很棒啊，师兄，加油

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
    1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
    2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
    3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
    4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！
    5.已记在脑中的色情网址请直接前往扫黄打非网举报！

如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
    1.你说要戒色是假的；
    2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

word版戒为良药：https://pan.baidu.com/s/1RPRep5mkCTE__6goJP1nuw?pwd=jies
epub版戒为良药： https://pan.baidu.com/s/1S68o44Rf_xQoovveDX5hSA?pwd=jies  
戒学：https://pan.baidu.com/s/1m0niBwhoKBXUprm5ZeXO0w?pwd=jxsy
戒色资料合集：https://pan.baidu.com/s/1n-WX5olOMqx7sTEOF-7mXw?pwd=1234
戒学书籍：https://pan.baidu.com/s/1EdjktISzQMv9M_jZXqkT4A?pwd=jssj
戒油子终极逆袭宝典：https://pan.baidu.com/s/1-EAmmpeF5Sb-4pOCAkmQvg?pwd=jswz
戒为良药音频：https://pan.baidu.com/s/1CN3PhCCDrvAWIlrZ02dhFg?pwd=1234
戒piao书籍（四本）：https://pan.baidu.com/s/1VSLH78dXS_h7aRSryK7fog?pwd=jswz

很棒哦，体谅父母很不错，我就这点做的很差，向您学习！

熟读戒为良药，感谢飞翔老师和各位吧友的劝诫
大家新的一年 继续加油