戒色后快速恢复的方法，看完受益无穷。 一

戒色后快速恢复的方法，看完受益无穷。

一个人清心寡欲，从而肾精充足了，自然还精补脑了，这个时候，头脑特别清醒，性格沉稳，而且执行力特强。不仅如此，肾精在还精补脑的同时，还能滋补五脏。打个比方，肾藏好比人体的电池，电池越用电越少，那么如何给 ...
一个人清心寡欲，从而肾精充足了，自然还精补脑了，这个时候，头脑特别清醒，性格沉稳，而且执行力特强。不仅如此，肾精在还精补脑的同时，还能滋补五脏。
打个比方，肾藏好比人体的电池，电池越用电越少，那么如何给电池充电呢？这就是我要讲的，根据我的经验，把给人体电池（打比方）充电的方法，分别是：

01.睡觉
有的戒友睡眠不好，自然充电效果不好。这里特别强调睡眠质量，这直接决定你的充电效果。

02.运动

中医讲动则生阳，运动就能生阳气，阳气就是我们要冲的电，沿着督脉这条电线冲到你的脑子里，从而还精补脑了。

03.高兴

中医还讲喜则生阳，好的情绪也能产生阳气。怎么解释呢？大家知道现在流行的一个词叫气场，大家都知道什么意思，手淫所产生的气场恰恰是颓废，不爱运动，悲观，抑郁。高兴的事情产生的气场和手淫正好相反，因此能产生充电的作用。
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04.做善事

中医还有一句话叫善则生阳。做善事产生的气场和上述一个道理，一个喜欢做好事的人，特别善良的人自然阳气足。

05.站桩

尤其是在早上5-7点阳气上升之时站桩，这个时候是晨勃时期，如果进行站桩将会把能量向上引。
站桩最好马步桩，混元桩也可以，站出上身发热，满头大汗为止。

06.打坐
这里特别要强调的就是打坐。大家想想，中国的传统文化里核心的思想就是佛家和道家的思想。之所以这两家的思想能够传承几千年，一个重要原因就是他们的思想在养生方面的确有着很大的功效。

07.固肾功

不漏为补，加固精关的防护。

08.其他

比如八段锦，五禽戏，气功。中药。其原理大致都是抻开或是打通经脉，调动阳气，沿着脉络，还精补脑。还有别的，欢迎大家补充。
最后，希望大家看完今天的文章之后能够有所收获，继续努力戒邪淫，争取早日摆脱邪淫的困扰，戒色成功，重获属于自己的美好幸福生活，让我们一起共同戒色，加油！