怎么正确去读和理解文章啊，读的时候理解了

怎么正确去读和理解文章啊，读的时候理解了记不住，看了不理解。有没有前辈帮晚辈指点一下，在此感激不尽了，谢谢

建议你先了解一下成瘾的机制，然后再去阅读一下《7日断绝黄源》，慢慢理解，可以多读几遍，每天不用读太多篇，短篇幅的可以多看两篇，如果很长可以分开几天看
我们手淫伤肾必伤脑力，记忆力下降是正常的，听的话可以听一听《戒为良药》的关于养生方面的知识
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