在线请教明白人

我今年20岁 14岁开始sy 今天是戒第7天 现在身体有点虚 一米八一才130斤有点瘦 现在我的后遗症就是头疼头脑发空 骨骼发育迟缓 戒之前脸上没肉骨头往里缩的感觉现在戒了7天感觉脸上有点肉了骨头外张许多跟戒之前两个样 请问我目前这种情况需要戒多久能完全恢复 我这次是发自内心的戒 绝对不会半途而废 戒几年我都行 我已经深深的汲取教训了 我会学习戒色知识和净化内心培养一身正气 戒多久身体能完全恢复正常有没有什么技巧分享一下我才20岁我想改变我的人生 戒色期间如何补身体？#觉悟#

只要你坚持戒色，做好养生，积极锻炼，严格控遗。我认为戒色两年肯定就能完全恢复。但前提是你能做到我说的这几点。戒色是一场持久战。不要操之过急。关于养生我只能告诉你，最好的药是戒为良药，最好的补是不泄为补。新人建议看戒为良药，戒为良药可以去浏览器里下载戒学书院。等你看完一遍戒为良药，你就知道如何戒色，如何养生了。有什么不懂的来吧里问。

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戒为良药，戒者录，看这两本书就够了

加油

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看戒为良药，睡前看三十分钟。找点能够充实自己的事情做。跑步。拒绝熬夜，吃早饭。半年到一年应该就恢复了，看个人体质。

你好落实好戒色十规就能彻底戒除sy，加油下定决心戒色，落实戒色十规
戒色十规是最实战的专业戒色体系，很多戒友都在反复研读第126季，出到第126季时，我在戒色方面的研究、阅历和答疑量已经积累到相当深厚的程度，所以才有了第126季。戒色十规是一个集大成的成熟戒色体系，是一个高度专业化的戒色体系，专业戒色是最普适的，不需要信佛也可以戒，覆盖面最广。我能戒到现在就是因为在落实戒色十规，远离黄源是第一规，这条非常重要，因为对境的机会太多，所以必须时刻提醒自己远离黄源，避开诱惑！学习戒色文章是第二规，不学习的强戒肯定不行，所以必须坚持学习提高觉悟，真正领悟戒色的原理和规律，认识危害，掌握戒色的方法。练习断念是第三规，观心断念是实战核心，断念不行，必破无疑！做好慎独是第四规，破戒基本都是发生在独处时，独处时心魔易进攻，一定要做好慎独，严防心魔进攻。视线管理是第五规，这条是讲对境实战的，看见诱惑第一反应要避开！第一反应必须要正确！看第二眼、盯着看、回看，这些都是错误的操作。第六规是养生恢复，戒色是系统工程，养生也是系统工程，养生方面也极为重要。第七规是情绪管理，一个稳定乐观、积极向上的情绪是非常重要的，出现生气、颓废消极等不良情绪时，一定要及时调整。第八规是改过迁善，戒色一定要改过，改正不良习气，整体改造，断除一切负面心态，多做善事。第九规是培养德行，德行是更高的修炼，断念是技术层面的，德行则是地基，地基不稳，戒色大厦必然倒塌。第十规是学习圣贤教育，可以把人生的境界提升到更高的层次，真正学到圣贤的智慧，加油！

加油

加油戒，多学习！