怎么办两周了破戒了

两周了，一开始戒了三天破了，然后又因为看了h，但是没鲁出来，在睡觉的时候梦遗了，昨天晚上又因为睡不着在床上蹭被子破了。怎么办感觉现在跟个行尸走肉一样。请各位戒友帮我想想办法，有没有相同情况的戒友给提提建议谢谢。

你多大啊兄弟

戒色只能靠自己，吧内这么多良好文章自己有没有看，视线有没有控制好，断念有没有到位，行善积德有没有，孝顺父母和睡觉做好没有，懒和没有坚持是戒色大忌，必须快准狠对欲望才能突破怪圈请师兄三思哪些没有做到才到现在这种地步。

定计划，让自己自律起来

只要不连续破戒就行，这样戒的成果就还在，如果连续破戒不但戒的成果没有了，反而会伤的更深，切记遗精后也不要破戒，那样也是连续破戒

不要自暴自弃，其实很多前辈也是从戒油子过来的，你看看戒者录，都是亲身案例，加油

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首先，戒色是一个需要耐心和恒心的过程。在面对挫折时，不要轻易放弃或自责。破戒并不代表失败，而是提供了一个机会去反思自己的行为并从中学习。以下是一些建议：1. 找到原因：回顾自己破戒的原因，例如是情绪低落、压力过大还是其他因素导致的。这有助于更好地理解自己的情况并采取相应的措施来改进。2. 有针对性地克服：针对不同的原因，可以尝试采用不同的方法来帮助自己控制欲望。比如，如果是因为缺乏运动导致精力过剩，那么可以适当增加锻炼；如果是心理压力大，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。3. 学习戒色知识：了解关于戒色的相关知识，包括如何提高自我意识、调整心态以及掌握一些技巧和方法等。这些知识可以帮助你更好地应对挑战并提供指导。4. 与他人分享经验：与其他有类似经历的人交流和学习也是一个不错的选择。他们可能会提供宝贵的经验和支持鼓励你继续前进。同时也可以向家人和朋友求助和支持。5. 保持积极态度：尽管遇到挫折会感到沮丧和失望，但要尽量保持积极乐观的心态。相信自己有能力战胜困难并坚持下去最终取得成功。6. 制定可行的计划与目标：设定具体的目标和计划并且坚定执行它可以帮助你专注于任务并为实现目标而努力奋斗而不是无头苍蝇般地乱撞或者漫不经心地浪费时间 。即使是小步骤也是值得庆祝的成就而且能够激励您继续前行！  7. 控制念头:学会觉察并管理内心负面的想法及时将其转化为积极的思维模式从而让自己更加专注和自律 。8. 培养好习惯:逐渐建立健康的生活方式通过规律作息充足的睡眠适量的运动良好的饮食习惯等等来改善身体状况和精神状态进而增强自制力远离诱惑 。9. 多行善事:积极参与公益活动多做好人好事让正能量充满身心这样不仅能够提升修养更能促进身心健康的发展为自己带来好运和福报 。以上九点建议您反复练习并时刻提醒自己认真落实它们将带给您源源不断的动力助您摆脱邪淫困扰迎接美好的未来成为更优秀的自己!

可以跟着念观音心咒，梦里邪淫遗精也可以断除

戒不掉控制不住欲望是因为患有性瘾，强迫性ZW。性瘾是种病，我正在治疗性瘾，现在能控制住欲望了，也能戒除了。快去当地的医院治疗吧