破戒后老是在意自己是第几次破戒了？

加油

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，加油

多看看危害贴，深刻认识邪淫的危害，多学习戒色知识吧，加油！

还是有负罪感的好，知耻而后勇

认真学习戒为良药这本书。