戒色笔记写了7本了，很少复习，因为复习一遍下来需要的时间太长了

师兄们是怎么复习笔记的？

当小说看，每天看一点点，我是记在手机记事簿，一篇一万字，反复看，有助于保持戒色状态。

我一般是再读一遍，然后把做的不足的和重要的内容总结一下，写在小本子上，随身带着看。

在戒色过程中，复习笔记是非常重要的。通过反复阅读和复习笔记本中的内容，可以帮助你巩固对戒色的理解和认识，同时也可以帮助你更好地控制自己的欲望和冲动。以下是一些建议，供您参考：1. 每天至少花30分钟时间复习一遍笔记本的内容。可以将笔记本中的知识点进行分类整理，例如可以分为思想类、行动类和学习类等不同类别，以便于后续的复习和理解。2. 在学习时可以结合实际例子来加深理解。比如可以在看完一篇文章后尝试着去总结其中的要点并记录下来；或者将一些与自己相关的经历或感悟也写进笔记本中以增强记忆效果。3. 可以采用多种形式来进行复习。除了传统的纸质版笔记本外还可以使用电子设备上的软件应用辅助学习和复习相关内容和知识重点录入到手机备忘录里面便于随时随地查看甚至制作成思维导图方便回顾个章节的重点内容以及之间的联系等等方式提高效率。4. 如果觉得复习的时间太长而难以坚持的话可以选择制定一个合理的学习计划并且逐渐养成习惯之后会发现其实并没有想象那么难而且越学越有动力了也会更有信心地面对挑战！总之要耐心一点不要急于求成慢慢地积累一定会收获颇丰。

再抄一遍

过段时间看看，还有身体不好，状态不佳又或者没时间时可以看看。

抄下来反复查看，觉得写得好的地方可以背下来

向你学习，我没有做笔记的习惯

我觉得复习没有必要去看全部，而是明天固定一个时间去看就可以，但是在看的时候一定要专心，保证自己复习的质量。

找到自己合适的度，不要太累也不要起了厌倦心断了复习，7本笔记，已经很厉害了，我愿说一句牛逼