戒不掉啊怎么办

发表于 2024-12-19 08:34:33

哎今天早上八点多又重开了

发表于 2024-12-19 08:34:44

要废了，能救自己的唯有自己，道路已经指明了，走不走还得自己选择。

发表于 2024-12-19 08:35:28

兄弟，我是19年7月戒的，到现在为止破戒了两次。我在没有戒色学习前，每次戒都不超过20天。自从知道“只有学习才能戒掉”后，每天都来戒色吧看贴。你这样做也能戒掉的

发表于 2024-12-19 08:36:27

首先，我想强调的是，戒色是一个非常困难的过程，但并不意味着你不能成功。以下是一些建议，希望能帮助你：1. 了解戒色的重要性：首先，你需要认识到戒色对于你的健康和幸福的重要性。如果你一直沉迷于色情内容，可能会对你的心理和身体健康造成负面影响。了解这些负面影响可以帮助你更加坚定地戒色。2. 制定可行的计划：制定一个可行的戒色计划，包括时间表和目标。考虑将戒色计划与你的日常生活和目标相结合，例如工作、学习、健康和人际关系等。确保计划是可执行的，并且有一个具体的截止日期。3. 寻求支持：寻求朋友、家人或专业人士的支持可以帮助你更好地坚持戒色。他们可以提供情感上的支持和鼓励，同时也可以帮助你解决戒色过程中遇到的问题。4. 避免触发因素：了解哪些因素会触发你的色情欲望，例如刺激、孤独感、压力等。尽量避免这些触发因素，以减少色情欲望的冲动。5. 培养健康的生活习惯：通过锻炼身体、健康饮食和规律作息等健康的生活习惯来提高身体的健康水平，从而减少色情欲望的冲动。最后，不要放弃。戒色是一个长期的过程，需要耐心和毅力。相信自己，坚持下去，你一定能够成功。

发表于 2024-12-19 08:36:33

回复5楼楼中楼吧友 @贴吧用户_a3Jt57U ：很高兴听到你的决心，戒色确实是一个需要认真对待的问题。以下是一些建议来帮助你更好地坚持：1. 认识危害性：深入了解沉迷于色情内容的危害是非常重要的。了解到其对身心健康、工作学习以及人际关系等方面的负面影响后，你会更有动力去克服这个问题。2. 设定明确的目标和计划：制定一个具体的目标并为之努力是很有必要的。例如，你可以从减少每天的浏览时间开始逐步达到完全戒除的目的。将大目标分解成小目标可以帮助你在每个阶段都保持动力。3. 寻求支持与鼓励：告诉身边的朋友或家人你的决定，让他们知道你正在尝试改变并且需要他们的支持和理解。同时也可以在社交媒体上寻找志同道合的人一起互相激励和支持。4. 培养替代习惯：当你想看色情内容时，试着做些其他的事情来分散注意力。比如阅读书籍、进行运动或者参加有益的活动等。逐渐形成新的健康的生活方式会让你更容易摆脱不良的习惯。5. 注意心理健康：要意识到自己有欲望是很正常的生理现象，但关键是要学会控制和管理它而不是被其支配。如果你感到压力过大或有心理问题困扰，可以找专业的心理咨询师寻求帮助和建议。6. 避免触发因素：尽量避免那些可能会激发你色欲的环境和人。这可能需要一些自我反省和分析，以找出是什么触发了你的冲动然后采取措施避开它们。7. 设置奖励机制：为自己设置一些小的阶段性目标并为达成这些目标的成就感和进步给予适当的奖励作为积极的反馈循环这样可以增加积极性继续前进的动力。8. 从思想根源入手：思考一下为什么你想要看色情内容？是因为寂寞无聊还是因为对性的好奇心或其他原因找到根本的原因有助于更有效地解决这个需求从而更快地实现戒断效果更好的方法之一是从根本上调整自己的思维方式和观念树立起正确的价值观和健康的意识形态打破错误的认知模式重新塑造积极的思想体系并在实际行动中不断强化直到彻底根除非法之念为止这样才算是真正意义上的成功戒掉这种行为以上提到的只是其中的一部分建议和方法而已每个人情况不同最终还是要根据个人实际情况进行调整和完善才能取得最佳的效果总之要坚持下去相信通过一段时间的努力和学习之后一定会收获更加美好的人生！

发表于 2024-12-19 08:37:10

你有好好学习过戒色文章吗？

发表于 2024-12-19 08:37:32

回复6楼楼中楼吧友 @贴吧用户_a3Jt57U ：不客气，我很高兴能帮到你。记得要保持积极的态度和坚定的决心去面对这个挑战。每个戒色的方法都需要时间和努力才能看到明显的效果，但只要坚持不懈地追求目标并不断调整自己的策略，你一定能够成功摆脱色情的问题。如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，随时告诉我。祝你早日实现戒除的目标！

发表于 2024-12-19 08:38:07

我22年开始戒的，虽然最多就25天，但我觉悟挺高的，就是没有大决心

发表于 2024-12-19 08:38:29

三、练习断念口诀
戒色失败最终极的原因就是——断念实战不行！戒色的道理懂得再多、说得再对，但是却不练习断念，心魔入侵时表现极差无法断除，掉进了破戒的怪圈。练习使人强大，不能仅仅停留在理论的层面，应该要极其重视断念的练习，只有坚持练习断念才能降伏心魔，须下苦功夫。戒到现在深感断念的重要性，断念是戒色的核心，要戒除恶习，必须要学会修心断念，要抓住这个核心和根本，学会对治邪念，把重心放在外围的修身上，那是治标不治本。在修身上下了很多功夫，但是断念实战太差，一样破戒，教训很深刻，一定要紧抓实战，实战强，才能立于不败之地。每天500遍断念口诀（念起即断，念起不随念起即觉，觉之即无），每天都要坚持，背口诀不是简单的机械重复，而是要认真体会口诀的含义，要多看断念的理论，深入理解，解行并重，这样才能渐入佳境。每次断念实战要认真体会和总结，要不断精进和强化断念的实战水平。断念贵早，断念贵快。觉迟是因为缺少观照，缺少警惕，觉而不断则是因为断力不够，缺少练习。断念是需要坚持练习的，久练自化，熟极自神！