戒了100天，越来越差

腰腿凉，腰腿疼，昨天起来，左腿膝盖都空了，肾主骨生髓，各种症状，之前戒1-2个月时，还没有这样……，彻底毁了，不知和成天玩手机有没有原因，居家办公，每天玩手机10小时以上

养生没做好，可以看看养生文章。

久坐和熬夜也有很大危害

肯定有关系。

有没有熬夜久坐，可能养生功夫没养好

养生也很重要，少熬夜久坐，多运动运动，加油！

注意养生

养生要做到位 不然恢复不明显  而且这会是戒断反应了  坚持养生  慢慢度过 会越来越好的

楼主可以点我头像看我当世三大废人方式那个帖子，里面有详细论述

师兄已经指出了问题的关键，就是在于10h以上玩手机！这是非常伤气血的行为，归根结底在伤精，之所以越戒越差，就是在于只戒色而不养生，三分戒色，七分养生，戒色是地基，养生是大楼。我建议师兄从现在开始，每天抽一个小时左右出去走路，如果不排斥，可以在走路的过程中念佛念咒（六字大明咒就很好），神秘力量的加持可以让你迅速恢复！加油师兄，只要能下狠心改变自己长时间看手机的恶习，一定可以战胜现在的状况，走向光明人生！祝愿师兄顺利！