戒了100天，越来越差

戒色一段时间后，阳气逐渐恢复，所以之前没有的症状会出现，所以不要害怕，这是身体自我修复的过程。玩手机的话，手机里的垃圾内容太多了，天天妄念太多，对身体也是一种消耗，易经中的无妄卦就是说的这个道理。工作之外，不要看手机。但可以利用手机做点有意义的事情，比如学习戒色知识，传播正能量。建议您练习站桩，是飞翔大哥推荐的恢复利器。可以长养精气神。加油！

戒色需要配合养生意识，养生意识达不到，戒再久恢复也不会理想。

这样不行，运动，养生共同努力

总结自己哪方面做的不好加以改正，多看看戒为良药和念断念口诀，坚持戒色养生会慢慢变好的