看了一段戒书书院 现在一起色念就觉得恶心

现在不知道怎么了，一起色念，一想到片子男女那样子就觉得恶心，之前还想喝尿现在想想好恶心，搞不懂自己为什么会有想喝尿的冲动，那么脏那么恶心跟出生似的。有一种要作呕的感觉。可我一连两天都遗精，都没有做春梦，这两天我绝对没有意淫搞的我有点懵

精满自溢正常少吃肉多练控制次数

决心的力量！决心表现再行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，苦练断念，孝顺父母，记戒色日记，每天日课，多学习精品贴也可以微信搜索戒为良药来学习，可以下载荔枝软件来听录音

早上和晚饭我都是吃饼或吃玉米和鸡蛋，中午才吃肉

加油加油

戒色多久了

遗精的话是正常现象，戒色后出现做梦遗精无梦遗精都是正常的，随着身心逐渐恢复慢慢就能恢复了，还有就是像破戒后会有一段时间是感觉一点意思没有一点邪念没有但是随着时间推移慢慢还会出现邪念欲望的，最根本的解决办法就是让内心恢复清净缮良，因为看黄sy导致满脑子邪念肮脏龌龊的想法中毒很深了，现在反过来每天多做好事正能量的事情这样内心越来越清净邪念逐渐就消失了根本就不会破戒了，刚开始可以在吧里真诚帮助鼓励吧友戒色回答问题，可以结合自己出现的症状劝人戒色宣传邪淫危害，也可以转发收藏好的帖子分享给吧友，同时在吧里学习提升能力帮助更多人，每回答一个问题并且确实帮到人了才管用，每天回答十个到几十个问题越多越好，这样内心清净根本不会破戒，我现在戒了一年多了根本不会破戒偶尔看到擦边信息甚至都感觉恶心，堂堂一身正气的男子汉怎么能想这么肮脏龌龊的东西呢，所以你看吧里成功戒掉的前辈们都提到了修心这就是原因了，思想决定行为只有内心思想改变了才能戒的彻底。

1.远离“不健康”的以及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网，玩手机上网时，要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅关于戒瑟的精华贴（或精华文章）或修心修身修行类善文善书
4.运动健身与做家务
5.力行善事广积阴德与孝顺父母
6.每天睡前反省改过
7.培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等
8.素食为主，少吃荤腥，晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（“受”指愉快的感受或微妙的感觉）。
观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看“不健康的”或者继续幻想，当愉快微妙的感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想（正念禅修），学会冥想（正念禅修），觉知感受就很容易了。
自学冥想（正念禅修）推荐书籍或资料：
（4）《内观～葛印卡的解脱之道》
（5）葛印卡十日内观开示
（6）《隆波田动中禅修行指南》

h就是不断击破人的道德底线，让人的道德阈值越来越低下，从而在全社会风气上导致道德败坏。h中的种种行为，其实都是在以性上的不平等向人脑潜移默化的灌输不平等和压迫的思想，它唤起的是人的兽性和征服欲，像动物一样机械的运动。h就像潘多拉魔盒，本来人的观念里没有这种打破底线的东西，但是h唤起了它们，让这个种子迅速地生根发芽。可以说，h是魔鬼，它诱惑着人们走向堕落。所以我们不仅要警惕h，也要警惕传播h的人，他们是魔鬼的代言人。加油师兄，现在的厌恶心就是良知的苏醒，没有yy就是“正气存内，邪不可干”，加油师兄，保持下去！

加油