太难了--请教方法

发表于 2025-1-3 15:21:35

谢谢各位师兄！戒色打卡第一天，加油！

发表于 2025-1-3 15:22:13

加油，好好戒色吧

发表于 2025-1-3 15:22:19

加油！多锻炼，反思自己，行有不得，反求诸己。

发表于 2025-1-3 15:22:52

重新开始，多素少荤，早睡早起，锻炼身体，多接触大自然，养成好习惯

发表于 2025-1-3 15:23:06

睡觉之前念诵四种清净明诲中的第一种，念个五遍左右就有效果，如下:

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