感觉最近戒色陷入死循环，自从分手之后开始自暴自弃了

自从分手以后感觉生活没有希望了，以前能一个月戒一次，现在一个星期都检查不了，欲望很大，想重新开始，因为要考研了，但是关键步骤走不出来。而且我是恋物癖，控制欲占有欲很强，自制力较差，心比天高。想问问各位师兄，怎么开始，具体怎么做。最好还有人监督一下。不想这样，可是这个怪圈真的很难破除。

加油！

分手不是破戒的理由，为了自己的身体和幸福着想，不要纵欲，加油，把重心放在考研上，就不会去想乱其着八的事了

加油

加油

百日不起yin念，其功德相当于救一人命，知道了这个，一辈子如果都不起yin念，一辈子相当于救了300个人，功德多大啊sy有相当大问题，如果因果成熟，事情就没法弄了，千万要赶紧戒色、持戒

【容易忽略的知识盲区】
手艺习惯不是孤立、单独存在的，与我们整体的生活习惯、生活态度息息相关。 一个有手艺习惯的人必定伴随有其他坏习惯，这是一定的道理。手艺和其他坏习惯之间相互共生、依存，有着千丝万缕的联系。只戒手艺而不改掉其他坏习惯，失败是难免的。想要成功戒除手艺，必须同时配合戒除其他坏习惯，才能彻底解决手艺问题。
仅仅为了戒手艺而不手艺，手艺很难戒掉。戒手艺不是简单的不手艺，而是生命的重新构建，是要彻底告别过去的生活模式，改掉过去所有坏习惯，全面养成好习惯，形成健康的生活态度与生活方式，活出全新的生命。只有上升到这一高度，戒手艺才有成功的可能。
从小事做起，微量变化…

打破这个怪圈最核心的就是你要下大决心，然后就是落实在行为上，你也知道自己的短处，把这些改掉就能更进一步了，培养好习惯，跑步＋看书＋学习戒色文章+行善＋孝敬父母

也同样死循环。
其实就是痛苦，然后大脑想通过黄刺激，来逃避大脑在当下生活的痛苦。
对于痛苦的事，不要去想，允许它存在。你越解决大脑越痛苦，然后是死循环。另一个就是死心，只要你不接受，痛苦就一直在。

戒色前期就是靠大决心的