戒色是一个系统工程,我yy关过了,频遗关也过了,现在到了睡眠关

晚上少喝水，你睡眠有问题一方面是神衰引起的，一方面是前列腺炎尿频导致的老是憋尿。我也是这样 都一年了！ 你的遗精频率不高 可以不用在意。
戒色是修心，修心就是修念头，一切要从起心动念处去修，关键就是那个念头，要学会观心断念，多练断念口诀！
多学习戒色文章和传统文化来提升觉悟和正能量，一定要多学多练。
不管是学戒色文章还是练断念口诀都要用心去对待，当成人生大事来做，但求一颗真心，要不然看了也白看，口诀念再多遍也没用，因为戒色是修心。
戒色成功＝觉悟高➕警惕强！

你好 这个建议你不要太过于慌张 这个睡眠问题一般修养一段时间是可以慢慢改变的吧 从情绪 饮食等多方面学会调节养生 加油

唉我也是在睡眠关失败的   戒到13天直接失眠了  直接心里各种杂念心魔都出来勒然后就败了  现在正在调整心态继续戒

你现在需要有人指点你正确的戒色方法，要不然你会走很多弯路！相信我可以加我伊武伊扒灵贰贰贰武灵武，兴许能帮到你早日戒色成功！加油！一定要彻底戒除才有美好人生！