戒七天又破了

今天早上感觉內裤湿湿的，才发现自己梦遗了，然后就欲望来袭，而且还看到b站那些麦片的东西，就沒忍着破了，现在特别愧疚，各位戒友我该怎么办

多看看圣贤文化书，秦东魁，国学关老师的视频，认清sq的危害，学习传统文化

继续戒，下次遗精，不要看黄了，看黄必破的

楼主遗精后不要用沮丧，这是一种正常现象。经历了这次之后你也知道了，遗精后会欲望会加重，那下次再遗精就要特别小心了，想进办法保持警惕，也可以来戒色吧学习戒色文章。
所以说破戒可以成为咱们成长的阶梯，我们一定要好好吸取教训，及时改正，这样经费才没有白交，我们也会变得更强。

转载，但是这位师兄说的太好了:
别担心，刚开始戒色，每个月3次遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持。

b站卸了，一定要卸，每天都看戒色文章

如果真的戒，短视频，小说游戏。还是尽量别玩，太费精力。把时间用在学习上，哪有不成功戒色的道理。

加油

反思总结经验教训，不要再犯同样的错误，千万不可连破，及时调整心态，重新开始，多来吧里学习，把学到的落实到位，加油