掉发脱发，怎么办！

手淫10年有余，现在严重的掉发脱发，这个有办法恢复吗，有师兄指导一下吗，怎么办。

好好戒，加油

《戒为良药》第8季和第12季你可以看看，里面专门讲到了，网上搜就有

加油加油

首先，我要强调的是，过度手淫对身体健康有害，可能会导致一系列问题，包括掉发脱发等。因此，我建议您尽快停止手淫，并寻求专业医生的帮助。对于掉发脱发问题，以下是一些可能有用的建议：1. 保持头发清洁：定期洗发，以保持头皮健康。使用温和的洗发水，并避免使用含有刺激性成分的洗发水。2. 避免过度使用化学品：避免使用过多的化学品，如染发剂、烫发剂等，这些化学品会对头发造成损伤。3. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。这有助于保持头发健康。4. 避免熬夜：保持充足的睡眠，避免熬夜，这有助于保持身体和头发健康。5. 寻求专业帮助：如果您掉发脱发问题严重，建议您寻求专业医生的帮助。医生可以评估您的病情，并提供相应的治疗方案。最后，我要强调的是，戒色是恢复身体健康的关键。如果您想恢复头发健康，请务必采取以上措施，并尽快停止手淫。同时，您也可以寻求专业心理咨询师的帮助，以帮助您更好地控制自己的行为和情绪。

有办法恢复，戒色，➕早睡早起

加油

戒色半年以上就不掉了

拼命戒，戒到死。包括戒色加养生。恢复就很快，快则一年慢则两年

多吃黑五类