失去了一些力量

可以念诵观音心咒

每天抽出来点时间学习戒为良药，戒色前期觉悟不够，断念差难免会破戒，总结教训练习断念加油。

你好落实好戒色十规就能彻底戒除sy，加油下定决心戒色，落实戒色十规
戒色十规是最实战的专业戒色体系，很多戒友都在反复研读第126季，出到第126季时，我在戒色方面的研究、阅历和答疑量已经积累到相当深厚的程度，所以才有了第126季。戒色十规是一个集大成的成熟戒色体系，是一个高度专业化的戒色体系，专业戒色是最普适的，不需要信佛也可以戒，覆盖面最广。我能戒到现在就是因为在落实戒色十规，远离黄源是第一规，这条非常重要，因为对境的机会太多，所以必须时刻提醒自己远离黄源，避开诱惑！学习戒色文章是第二规，不学习的强戒肯定不行，所以必须坚持学习提高觉悟，真正领悟戒色的原理和规律，认识危害，掌握戒色的方法。练习断念是第三规，观心断念是实战核心，断念不行，必破无疑！做好慎独是第四规，破戒基本都是发生在独处时，独处时心魔易进攻，一定要做好慎独，严防心魔进攻。视线管理是第五规，这条是讲对境实战的，看见诱惑第一反应要避开！第一反应必须要正确！看第二眼、盯着看、回看，这些都是错误的操作。第六规是养生恢复，戒色是系统工程，养生也是系统工程，养生方面也极为重要。第七规是情绪管理，一个稳定乐观、积极向上的情绪是非常重要的，出现生气、颓废消极等不良情绪时，一定要及时调整。第八规是改过迁善，戒色一定要改过，改正不良习气，整体改造，断除一切负面心态，多做善事。第九规是培养德行，德行是更高的修炼，断念是技术层面的，德行则是地基，地基不稳，戒色大厦必然倒塌。第十规是学习圣贤教育，可以把人生的境界提升到更高的层次，真正学到圣贤的智慧，加油！

加油戒有欲望就看不净观多运动加油修清净心阿弥陀佛

师兄你好，你能在高三就意识到邪淫是一种不好的行为是很好的，它切切实实的破坏了你的身体，损害了你的精神，还会影响运气，我当时高三还在混沌中度过的呢，高考前一天还邪淫，第二天考试直接脑子像浆糊一般，发挥严重失常，所以你能认识到，并且寻求方法去改是有福的！但是这个方法很重要，如何改呢，你有没有总结过自己每次破戒是在什么状态下破戒的，是因为学习压力大还是自己看黄，还是意淫没有断念导致的呢，你如果想能更加稳定的戒色，就先把之前的破戒原因一条一条的记录下来，再找到戒为良药或者精品贴中对应的解决方法，形成一件件可以抵挡心魔的装备，这样才能在下一次的对镜中找到主动权啊。举个例子：破戒原因是学习压力大，面对成堆的作业和未来的迷茫，找不到发泄口，所以想破戒来获得轻松，结果破戒了；那对于这个原因，你首先就要有一个认知就是：邪淫解决不了你的情绪问题，快感只是瞬间的，但过后由于邪淫导致的能量损失以及内耗反而会让本来就大的压力变得更大，有了认知以后，确定应对方式：下次压力来袭—>寻找新的缓解压力方法，如篮球，唱歌，或是简单的去大自然呼吸空气，等真正能补充自身能量的行为，这样你下次最起码不会因为这个原因而破戒了呀。还有，听你的描述可以看出来，你容易走入连续破戒的漩涡中，觉得破了就无所谓了，反正努力荒废了，不能这么想，你要知道戒色是一场马拉松，在戒除邪淫的过程中，你一直在跑，在接近那个目标，而破戒只是暂时的停顿，这个停顿是为了让你静下来反思和总结的，而连续破戒就是你停下来还往后跑，得不偿失呀，所以不要怕，总结破戒的方法就像你学习数学物理，总结错题原因一样，这次的破是为了下次不会因为这个原因而破，未来会越来越好的呀！还有人的状态都有高低潮，顺势而为，一切以身体为重，高考虽重要，但不是一个人的全部，只有把邪淫慢慢的彻底摆脱了，才能发挥你全部的潜力，无论是学习还是工作还是爱情，所以等什么呢，无需焦虑！戒色路上一起加油！