兜兜转转又回到了原点

你好，以下是我总结出来的一些建议。
1.每天保持学习，抄笔记，复习笔记。
2.早睡早起很重要，保持自律。
3.每天五百遍口诀。
4.路上看到比较清凉的异性，要及时转移目光。
5.不随便躺床，容易导致松懈。
6.合理安排时间，避免无聊破戒。

戒色的根本还是学习，因为长期邪淫的人意志力都很薄弱，很容易就会破戒。所以我们一定要学习戒色文章，每天学习每天用戒色文章给自己洗脑，把自己的黄脑洗白，然后多行善事，培养自己的正气，正气足了，定力也就相应变强了。加油！

加油戒，会好起来的

虽然是看戒为良药知道的，如果回复的好，一年脑力就能恢复了。
平常一定要早睡早起，多运动。欲望来的时候多断念，多念佛号，唤醒自己心中的菩萨。
平常可以多吃坚果类的食物，少吃或不吃辛辣的食物和荤菜。
最重要的是戒色的修心和决心，我们戒色是为了父母，为了自己的未来，甚至是为了普罗大众的未来，多做善事，帮助其他戒友。

其实吧友在没有把整个过程想清楚的时候，总会失败。
甚至不知道发生了什么，已经失败了。
推荐在手机备忘录好好反思一下，把自己每次是怎么失败的写清楚，它其实基本差不多，一般是身心不清爽，内心有一股能量把自己往过去勾。可是为什么有这股能量，你有没有体会过清清爽爽地感觉，那是很安心地怎么会想破。
你要是偶然体会过清清爽爽地感觉，你就发现自己基本没有过正常的感受！
先想清楚，再针对性解决问题。加油！