因为睡不着又来了一次

没救了，没救了

你好，

睡着了嘛！方便聊会嘛？

加油

加油

有得救的，首先把这个习惯戒除和h源删除了，其次呢睡不着可以做一些其他事情，等累了就自然而然地睡着了，最好好好看戒为良药这本书，里面有很多干货，能够帮助到你，加油

这是一辈子的事 就算破戒无数次 也不能放弃

遇到就是缘，师兄看我帖子

多学习戒为良药，前期觉悟不够断念水平差难免会破戒的，落实好戒色十规。

自己之前有强迫思维，跟焦虑，吃药见效甚微，了解了因果，带我念观音心咒。现在自己精神好了，想知道怎么念，可以私信我。