戒se两年零破记——人间到处有花香！

当虚无缥缈的快感消散后，只剩下空虚、后悔、绝望与自责；当养命的宝贵能量被耗泄掉，身体状态也会变差很多，耗到最后必定症状缠身，生不如死，身心俱陷困境，早日戒除邪yin恶习，是明智之举，是保身之法。有智慧的人懂得戒se的价值，因此古圣先贤无不提倡戒邪yin；而现代人普遍迷信砖家的无害论，不愿听信古训，自以为是、贡高我慢，对戒se理论嗤之以鼻，所谓“症状是最好的老师”，症状会叫醒这类执迷不悟的人。

【逆袭阶段：通过戒se修心步入光明之路】

当时虽处于人生的至暗时刻，但我并没有打算放弃自己。虽然每天都被各种奇奇怪怪的症状轮番折磨，但内心深处总有一股力量在支撑着我——不愿放弃、不愿就此妥协。我下定决心要找到恢复的办法。后来，我觉得症状爆发很可能与自己沉迷se情有关，于是再次翻开了戒为良药，希望能从中寻找到答案。这次，我不再像以往那样草草读过，而是每天认真学习。渐渐地，我认识到了自己患病的真相，因此痛下决心彻底戒se。这次所下决心的猛烈程度远超以往，这是背水一战！誓与心魔血战一番！

刚开始戒se时，神经症依旧那么严重，每天被各种心理问题所困扰，我自言自语、胡思乱想，除了睡觉时那几个小时，其余时刻脑海被各种问题所填满，整天在脑子里跑马拉松，一跑就是一整天，各种问题反反复复地出现，挥之不去。我终于意识到妄念纷飞、无法停止思考是多么痛苦。

为了控制住念头，我曾经尝试过压念，后来以失败告终。后来我按照戒为良药的指导，不去抑制念头，直接观照它，尝试不跟它跑，也就是练习“念起不随”，刚开始练习时，自己很容易被念头带跑，观心也不熟练，状态忽上忽下。由于强迫思维时时刻刻都会出现，因此我必须时刻保护自己——也就是念起不随，不能跟随念头乱跑。这样斗争一段时间后，渐渐地找到不跟念的感觉。又有一次，自己不经意间看向一个念头，这个念头竟然没了！当时如获至宝，就通过念起不随和微弱的断念能力来保护自己，我的直觉告诉我，这是出苦的唯一路径，接下来我所需要做的，就是不断地强化这个感觉。