兄弟们，我感觉要破戒了。

念头来了想起那种舒服感觉，断念头断慢了。现在有煎熬感。怎么办？危害我都懂。戒色文章也在看！是不是实战功夫不行？

怎么办？出去走两步

推荐你在欲望来临的时候念观音PS，能够削减你的欲望，哪怕此时脑海里的淫念画面都没有断，你念称号的当下你的欲望都升不起来，不信你试试。这是我一直在用且效果非常好方法，哪怕你平时不念，有欲望的时候念也没关系。

是你警惕性不够，还有贪恋。要坚持每天学习戒色吧的帖子，记笔记，写感悟，认识危害，破处贪恋，提高警惕。
坚持每天练习断念口诀，提高断念水平！加油！

念不随。抄写经书。行善。心完全被这个念头占完了。找点事，找个另一个善的念头放到心里去。不要在意，哪个感觉

你的问题还是断念效率低了兄弟，就好像夏天蚊子趴你身上已经吸了一半血下来了你才发现，才把它拍死，它虽然挂了，但是你皮肤上包也起来了呀，也就是你说的煎熬感也掉进去了呀，如果黄色信息看到或想到的10s乃至5s就能反应过来给它断掉，就没有一点煎熬难受的感觉，轻轻松松

抗一抗就过去了，加油。

断念不及时

去快走散步半小时就好了

赶紧去吧里劝别人戒se，这是平时没有坚持帮助别人戒se的缘故。如果实在看不下去文章，还有一个方法，就是帮助别人戒，你帮助的人越多，你戒得越稳。这是因果法则，万法皆空，因果不空。帮助别人戒，就是帮助自己戒。天天劝人戒，就是天天劝自己。不用这个方法，很难戒得长久。劝人戒se是因，自己戒得越来越稳是果。这个效果非常明显，不信你连续试几天，就发现效果好的很，以后你就能保持做下去，这样良性循环下去了。