求大神指点，有知道的吗？

做到不看黄，不想黄，不聊黄吗？否则就是暗漏，同样伤身，每天早睡早起，学习精品贴，用所学到的戒色知识帮助回答新人疑问。在家孝顺父母，外出与人为善，以此培养自己的正气，正气充足了身体恢复也在其中了。加油！

按摩小腹。慢跑。多出去走走。接触自然。

可以每天念经回向冤亲债主

有没有避免久坐阿  或者养生有没有落实到位

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