戒色20天，最近三天连破三次，每晚散步默念观音心咒和断念诀

老铁们咋办啊，每次破戒前必看黄，看黄必破，怎么能戒除看黄啊，网址早就删了，奈何百度太强大，一搜就能搜出来。。。。。主要是欲望的种子控制

为什么还要搜，还没意识到后果的严重吗

加油，跟你一样，比较反复啊

太痛苦了

加油，建议你多念断念口诀，疯狂看文章获得知识，懂得更多，才更有力量

你还是舍不得sy那种快感 要不你连续冲一个星期之后在好好反省自己的各方面 别人讲是不是听的 等你身体受到伤害之后恢复不了正常后悔就晚了

执行力不足，可以私信我，相互监督

可以试试听小说，像在b站上找个沙雕小说视频啥的，那种沙雕信息不知不觉就能让你忘掉那些反应

我教你个好办法。