又看黄了，自控力太差了，到了晚上就睡不着

落实戒色十规，没有控制好其中一条，都会引起连锁的反应，导致破戒

看黄必破，不破也会严重影响戒色状态，要是不好好调整，破戒是早晚的事情，一定要下最大的决心，好好学习戒色文章，好好练习断念，付出多少收获多少，做到才能得到，反思自己所付出的努力到底能不能匹配得上成功

又看黄，加油戒，还有两小孩呢不能这样下去了

下个戒书学院看看

痛苦啊